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Você pode fazer cremosa vegan grits em seu show Pote com apenas alguns minutos de tempo ativo. Este grampo do Sul pode ser apreciado doce ou saboroso!
fazer grãos de pedra no fogão requer monitorização constante, por isso, preparei uma maneira mais fácil de fazer este grampo sulista.
acontece que é muito simples fazer grãos de aveia, especificamente sem laticínios e vegetais, no pote instantâneo.
cozinhar grãos no pote instantâneo permite que as mãos-livre tempo para fazer uma mistura de tofu, cortar frutas frescas, ou preparar outra parte do seu café da manhã.
tudo em tudo leva cerca de 30 minutos para fazer grãos de pote instantâneos, que é semelhante à quantidade de tempo necessário para os grãos de stovetop.
aqui está a melhor parte de grãos de erva instantâneos: sem grumos, grumos e sem agitação! Pode pedir mais alguma coisa?
este post contém links de afiliados. Como um Associado da Amazon eu ganho das compras de qualificação; leia minha Política de renúncia para mais informações.O que são grãos de pedra?
os grãos de milho moídos em pedra são constituídos por grãos de milho inteiros, brancos ou amarelos, esmagados entre duas pedras. Grãos de pedra-moído incluem todo o grão de milho. Esta moagem lenta permite ao milho reter os seus óleos naturais e sabores terrosos.
esta é uma das minhas marcas favoritas de grãos de pedra, mas você também pode encontrar grãos na maioria das mercearias.Os grãos instantâneos ou rápidos foram parcialmente cozidos ,pelo que requerem muito menos tempo para fazer do que os grãos regulares.
Para esta receita, usaremos grãos regulares. Você pode encontrá-los rotulados de grãos antiquados, grãos de pedra moídos, ou até mesmo farinha de milho grosseira.
Como fazer Instantâneas Pote de Grãos
Fazer instantâneas pote de grãos requer menos de 5 minutos de tempo ativo. O processo de cozimento vai demorar cerca de 30 minutos no total, incluindo o tempo que leva a sua panela de pressão elétrica para chegar à pressão.
torradas com óleo quente ou manteiga durante dois minutos. Para fazer isso, selecione a função “saute” em sua panela de pressão elétrica. Óleo de calor, em seguida, adicionar grãos de aveia por dois minutos, mexendo ocasionalmente para torrar a uma cor castanho claro. Isto aprofunda o sabor deles.
Adicionar o líquido e o sal. O sal é essencial para o sabor de grãos, mas vamos começar com uma pequena quantidade e gosto para mais depois de cozinhar. Misture o leite e a água não leiteiros. Eu uso leite de soja simples, não adoçado, porque é um leite cremoso, suave com sabor não-lácteo.
cozinhe em alta pressão durante 13 minutos. Deixe a pressão libertar-se naturalmente durante 10 minutos. Liberte manualmente a pressão restante e depois retire a tampa. Sauta líquido extra, ou salpica com leite. Depende de como gostas das tuas papas. Sabor a sal e pimenta. Apreciem as papas sozinhas ou experimentem as papas doces mexendo em colheres de melaço.
as papas são saudáveis?
grãos de aveia, na sua forma mais simples, são apenas milho. Uma porção de grãos é densa em energia, com carboidratos contribuindo significativamente para o seu valor nutricional. Os grãos de grãos inteiros, como os grãos de pedra, são uma opção melhor do que os grãos instantâneos, pois contêm mais fibra.
o verdadeiro impacto nutricional dos grãos encontra-se nos Adit-ins da receita. Observe o saleiro e escolha óleo em vez de manteiga, ou substituir creme pesado com leite não-lácteo. Desfrute com uma mistura de tofu e vegetais frescos para um pequeno-almoço vegetariano do Sul. À procura de receitas de pequeno-almoço vegan?Panquecas de Batata Doce vegetariana Fluffy vegan
todas as minhas receitas de erva instantânea são feitas num pote instantâneo de 6 qt DUO60. Vê mais das minhas receitas instantâneas.
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Cremoso Instantâneas Pote de Grãos (Vegan)
Ingredientes
- ▢ 1 copa do chão de pedra grãos NÃO Instantânea grits
- ▢ 1 colher de sopa de óleo ou manteiga vegana
- ▢ 1/8 colher de chá de sal
- ▢ 2 e 1/2 xícaras de água
- ▢ sem adição de açúcar 2 xícaras de leite de soja
- ▢ 1/4 de xícara de fermento nutricional (opcional) para “cheesey” grits
Instruções
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Selecione a “fritar” a função em seu fogão de pressão elétrico. Aquece o óleo ou a manteiga. Uma vez quente, adicione as papas. Sauta durante 2 minutos, mexendo frequentemente com uma espátula ou colher de madeira.
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salga com sal, depois adiciona água e leite de soja. Adicionar leveduras nutritivas para” queijo”. Fechar a tampa e colocar a válvula de pressão na vedação. Cozinhe em alta pressão durante 13 minutos. Quando o tempo de cozedura acabar, deixe a pressão libertar-se naturalmente por 10 minutos. Libertar manualmente a pressão restante.
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retirar líquido adicional conforme desejado, ou agitar em um salpico de leite. Gosto de sal e pimenta. Aproveite!
notas
- grãos de pedra: para esta receita, usaremos grãos regulares. Você pode encontrá-los rotulados de grãos antiquados, grãos de pedra moídos, ou até mesmo farinha de milho grosseira.
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