15 Vegan Teriyaki-smaksatta recept du behöver i ditt liv

när det gäller Teriyaki Recept är ingredienserna så enkla, men när de kombineras skapar de en unik och smakfull maträtt. Ursprungligen från Japan har teriyaki-rätter spridit sig till resten av världen och inspirerat många rätter! Vi gick igenom Food Monster App och hittade 15 Teriyaki Recept som kommer att blåsa dig.

1. Blomkål ris Tabbouleh med Teriyaki cashewnötter

denna blomkål ris Tabbouleh med Teriyaki cashewnötter är mycket enkel att göra, perfekt för en snabb lunch eller kvällsmat, och du kan använda alla grönsaker.

2. Teriyaki blomkål och Kale Stir Fry

denna läckra Teriyaki blomkål och Kale Stir Fry är packad med växtbaserad godhet, men inget av det tillsatta sockret. Detta recept får en stans av naturlig sötma från ren ananasjuice, en kryddig spark från röd het chili peppar och extra zing från en generös mängd färsk ingefära. Det enda som saknas är lite protein-så försök para ihop det med ditt favoritkorn!

3. Ananas Teriyaki Portobello Burger

denna ananas Teriyaki Portobello Burger kommer snabbt att bli en av dina favoriter! Detta recept innehåller bara en handfull ingredienser. Marinaden omfattar stapelingredienser som du alltid bör ha i ditt kök och packar en antydan till söt, en antydan till värme, har flera texturer och estetisk överklagande! Om du letar efter den perfekta vegan sammie som du kan piska upp i en blixt, här går du.

4. Teriyaki blomkål Tacos Med Ananas Salsa

dessa Teriyaki blomkål Tacos Med Ananas Salsa är läckra. Bara en enkel kombination av färsk ananas, rödlök, koriander, limejuice, havssalt, och om du föredrar din salsa med lite spark till det, fortsätt och hugga några jalape-kakor upp och kasta dem in. Gå vidare och leka med receptet, tillsätt krydda, subtrahera krydda, gör vad som helst! Är det inte det bästa med att laga mat hemma ändå?

5. Teriyaki Pulled Jackfruit smörgåsar

dessa asiatiska inspirerade Teriyaki Pulled Jackfruit smörgåsar är det bästa sättet att tillbringa din helg eftermiddag. Tender pulled jackfruit är belagd i en hemlagad teriyakisås och parad med en skarp, kryddig och snygg lila kål slaw mellan två rostade bullar. De är söta, klibbiga, snygga, skarpa och absolut fingerlickin’ läckra.

6. Teriyaki-stil Rostad Blomkål

denna Teriyaki-stil Rostad Blomkål är det perfekta ackompanjemanget till ris, nudlar eller vad du än önskar. Enkelt men helt utsökt och lätt att piska upp, det här är ditt svar på din nästa veckodagsmåltid!

7. Snabb högprotein Teriyaki, Tofu och blomkål risskål

Vem är redo att prova en stor bit av denna teriyaki tofu godhet? Hand upp riktigt högt! Denna snabba högprotein Teriyaki, Tofu och blomkål risskål kombinerar protein, grönsaker och en härlig smaklig sås för en hälsosammare lågkolhydratmiddag. Varje bit lätt skarp och öm tofu glaserad med smaklig sås är super tillfredsställande. Känn dig fri att kasta i dina favoritgrönsaker också!

8. Ultimate Teriyaki Stir-Fry

Detta är den ultimata Teriyaki Stir-Fry; färska, skarpa grönsaker, marinerad tofu (eller tempeh!) och en hemgjord sås som bara är perfekt.

9. Sticky Cashew blomkål

såsen i denna klibbiga Cashew blomkål är att dö för. De krispiga cashewnötterna, rostad blomkål, tjuv, bakad tofu och poppande ärtor kombineras för att göra den perfekta steken. Servera över ris eller quinoa med sesamfrön, hackade scallions eller röd paprika flingor (tillval) för att garnera.

10. Asiatiskt inspirerade Blomkålsvingar

denna asiatiskt inspirerade Blomkålvingar är enkel, fräsch, lite söt, lite kryddig, brödet bibehåller sig trots att det bara är bakat och såsen är universell och kan användas till en mängd olika rätter!

Tofu Teriyaki med risnudlar

hoppa över flaskan med butiksköpt teriyakisås eftersom den hemlagade såsen i denna tofu Teriyaki med risnudlar skålen kommer att blåsa det ur vattnet. Denna enkla, fyllande maträtt förvandlar tofu till en smak av smak först genom att marinera den, baka den och sedan kasta den i tangy teriyaki sås. Det serveras med risnudlar och broccoli, men känn dig fri att byta dem mot dina favoritgrönsaker och korn!

12. Teriyaki glaserade Tofu Steaks

dessa Teriyaki glaserade Tofu Steaks är ett otroligt gott sätt att njuta av växtproteinkraftverket som är tofu. Dessa biffar är pan-stekt och sedan glaserade med en söt och zesty hemlagad teriyaki sås. Servera med vitt ris och gröna för en rejäl och välsmakande måltid.

13. Spicy Teriyaki Soba Noodle Spring Rolls

om du alltid är på jakt efter snabba och enkla 30-minuters måltider på vardagar, har du hittat precis vad du behöver i dessa kryddiga Teriyaki Soba Noodle Spring Rolls. De är fyllda med krispig kål, morötter och sparris och glutenfria soba nudlar kastade i en kryddig umamisås. Efter bara 15 minuters hackning och prepping är du redo att rulla med denna läckra lätta lunch eller middag.

14. Kalifornien och Teriyaki Tofu Sushi

halva glädjen av sushi är hur vacker det alla kan se på tallriken, och veggiealternativen är vanligtvis bara tråkiga och gröna. Denna Kalifornien och Teriyaki Tofu Sushi är allvarligt inte grön. Här har vi vegan Nigiri (Nigiri är den typ där det finns en hunk av ”fisk” på toppen av en boll av ris insvept med en tunn remsa av nori) och vegan California roll!

15. Teriyaki Ananasskålar

teriyaki kan göras antingen” nötkött ”eller” kyckling ” och du kan lägga till lök eller paprika om det flyter din båt. Dessa Teriyaki Ananasbåtar gör den perfekta lunchen eller middagen för två och du kan använda kvarvarande ananas för att göra några fruktiga cocktails för att gå med denna måltid!

för mer asiatiska inspirerade recept, se till att kolla in våra asiatiska Arkiv! Du hittar dessa recept och många fler på vår Food Monster App. Med över 10 000 recept direkt i handflatan har du alltid något gott och nytt att prova. Den är tillgänglig för både Android och iPhone, och kan även hittas på Instagram och Facebook. Full av allergivänliga recept, prenumeranter får tillgång till nya recept varje dag. Kolla in det!