om du, eller någon du känner, vill träna för en GORUCK Heavy, GORUCK Tough eller GORUCK Light, våra vänner (faktiskt antar jag att det faktiskt är oss eftersom vi kör båda webbplatsen) över på Ruck.Utbildning har släppt 3 helt nya GORUCK träningsguider och de ger bort dem gratis.
det som är bra med dessa träningsguider är att de just det, en guide. Som varje guide förklarar är målet att ge ruckers en mall som de kan använda för att förbereda sig för ett kommande evenemang. Medan någon säkert bara kan följa guiden som skrivet, Ruck.Utbildning erbjuder gratis Word-och Pages-versioner av programmet så att du kan använda programmet som bas och ändra träningen för att möta dina exakta behov.
om du letar efter en GORUCK tung träningsplan, levererar den här 12 veckors programmering. Du kommer att täcka över 250 + miles av rucking och göra massor av PT och andra hemska saker för att göra dig redo för ditt evenemang.
om en GORUCK tuff träningsplan är mer din hastighet, kommer den här att ge dig 10 veckors rucking och PT. Från korta ruckar med sucky kuponger till långhelg slipmaskiner, detta är en bra guide för din träning.
slutligen, om du har en nybörjare som letar efter en GORUCK Light-träningsplan, är den här guiden ett bra sätt att få dem introducerade till rucking och redo för deras första evenemang. Miles, PT och laster är lättare, men som ljuset betyder det inte lätt.
medan det finns andra träningsguider där ute, känner jag inte till några som är gratis. Så det är en stor försäljningsplats för dessa. Om du letar efter en träningsplan är det här ett bra ställe att börja.