af Leo Babauta
vi ved alle, at penge ikke kan købe lykke … men mange gange handler vi som om vi ville være lykkeligere med lidt flere penge. Vi er betinget af at være rige (når vi ved, at de rige heller ikke er glade); vi er uddannet til at have den nyeste gadget eller stil, som tv fortæller os at ønske; vi vil tjene flere penge, for så får vi det gode liv.
men intet af det vil bringe os lykke. Uanset hvor meget vi tjener, uanset hvor meget vi har i banken, uanset hvor dejligt vores tøj eller biler eller legetøj er, vil intet af det gøre os lykkeligere. Og det triste er, at det kan tage os årtier at forfølge rigdom og luksusartikler, før vi indser dette.
så hvad vil bringe os lykke? Heldigvis er det tre ting, der ikke koster noget. Disse tre ting er blevet bevist ved forskning-undersøgelser af hundredtusinder af mennesker om, hvad de har, hvordan deres liv er, og hvor glade de er.
her er de, de tre hemmeligheder til lykke:
- gode relationer. Vi har et menneskeligt behov for at være tæt, at være intim, med andre mennesker. At have gode, støttende venskaber, et stærkt ægteskab eller tætte og kærlige forhold til vores familiemedlemmer vil gøre os meget mere tilbøjelige til at være lykkelige. Handlingstrin: Tag dig tid i dag til at tilbringe tid med dine kære, fortælle dem, hvad de betyder for dig, lytte til dem og udvikle dit forhold til dem.
- positiv tænkning. Jeg er selvfølgelig en stor fortaler for positiv tænkning som den bedste måde at nå dine mål på, men det viser sig, at det også kan føre til lykke. Optimisme og selvværd er nogle af de bedste indikatorer for mennesker, der fører lykkelige liv. Glade mennesker føler sig bemyndiget, har kontrol over deres liv og har et positivt syn på livet. Handlingstrin: gør positiv tænkning til en vane. Faktisk bør dette være en af de første vaner, du udvikler. Kom i vane med at knuse alle negative tanker og erstatte dem med positive. I stedet for “jeg kan ikke” tænke “Jeg kan”. Det lyder måske corny, men det har fungeret for mig, hver gang.
- flyde. Dette er et populært koncept på internettet i disse dage — den tilstand, vi går ind i, når vi er helt fokuseret på det arbejde eller den opgave, der ligger foran os. Vi er så nedsænket i vores opgave, at vi mister tid. At have arbejde og fritid, der får dig i denne strømningstilstand, vil næsten uden tvivl føre til lykke. Folk finder størst glæde, ikke når de er passivt tankeløse, men når de er optaget af en opmærksom udfordring. Handlingstrin: Find arbejde, som du brænder for. Alvorligt-dette er et ekstremt vigtigt skridt. Find hobbyer, som du brænder for. Sluk for TV ‘ et — dette er det modsatte af strømmen-og kom ud og gør noget, der virkelig engagerer dig.
du har fået de tre hemmeligheder til lykke. Spild dem ikke!