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Es kommt eine Zeit in jedem Leben, dass Stress eindringt und die die Suche nach Erleichterung beginnt. Es gibt natürlich zahlreiche Möglichkeiten, Stress abzubauen – Bewegung, gesundes Essen, Zeit mit Freunden, Kräutermedizin und vieles mehr. Ein einfacher Weg, um das bisschen Muskelstraffung Emotion am Pass Kopf ist einige Stress Zerschlagung Kräuter-Badetees.
Diese DIY kräuterbad tees sind viel wie tees für trinken, kräuter gewählt für ihre stress-linderung und entspannung-induzierende qualitäten geworfen in heißer wasser. Der einzige Unterschied besteht darin, dass die gesamte Haut in der Kräuterentlastung in Kombination mit dem heißen Wasser die Muskeln des gesamten Körpers beruhigt. Offensichtlich größere Mengen in einem Bad, aber ansonsten nicht viel anders als das Brauen einer Tasse zum Trinken – in der Tat möchten Sie vielleicht eine Tasse Kräutertee brauen, um zu schlürfen, während Sie den Körper in einem Kräuterteebad einweichen.
Für einen Badetee ist eine Art Teebeutel praktisch. Man kann große Musselin Kordelzug Taschen kaufen (oder einfach speichern Sie die, die Jess verwendet, um alle ihre Leckereien aus dem Bio-Hautpflege-Shop zu senden!), verwenden Sie eine doppelte Schicht Gaze, die um die Kräuter gebunden ist, und legen Sie die Kräuter sogar in alte (aber gewaschene) Strumpfhosen. Verwenden Sie, was auch immer zur Hand ist, um diese Kräuter in das Badewasser zu tauchen, stellen Sie nur sicher, dass es etwas ist, durch das sich Wasser bewegt, so dass die Kräuter tatsächlich das Badewasser infundieren können.
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Verwenden Sie für DIY-Kräuterbadetees getrocknete Kräuter, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Versuchen Sie, diese Mischungen als Ausgangspunkt für Kräuterbadtee zu mischen.:
- Rosenblätter und Lavendel sind eine brillante Kombination und füllen die Luft mit einem schönen Blumenduft, während Sie dem Körper helfen, sich im warmen Wasser zu entspannen.
Finden Sie viele Rezepte und DIYs mit Lavendel hier auf Scratch Mama. - Calendula und Kamille sind beide für ihre beruhigenden Eigenschaften bekannt und können auch dazu beitragen, die Haut weicher zu machen, wenn der Stress in dieser Badekombination verschwindet.
Erfahren Sie mehr über Calendula hier und Kamille hier. - Salbei und Zitronenmelisse können helfen, den Kopf zu klären.
- Hopfen und Ysop können helfen, einen erholsamen Schlaf zu erreichen und Albträume in Schach zu halten.
Verjüngende Mischungen
Nach einem langen Tag oder einer Woche ist Entspannung und Verjüngung vielleicht angebracht. Probieren Sie diese Mischungen aus, um Stress abzubauen und gleichzeitig den Geist zu verjüngen.
- Pfefferminze und Zitronenmelisse beruhigen und verjüngen sich ohne die nervösen Nachwirkungen von Kaffee.
- Rosenblätter und Liebstöckel füllen die Luft mit einem herrlichen Kräuter- und Blumenduft, der den Körper entspannt und den Geist belebt.
- Jasminblüten und getrocknete Zitronenschalen helfen dem Körper, nach dem Bad gut zu riechen und gleichzeitig Stress abzubauen und hoffentlich dem Gehirn zu helfen, neue Gedanken zu finden.
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Mögliche Ergänzungen
Kräuterbad tees sind jedoch perfekt für sich allein; Auf Wunsch können einige Ergänzungen vorgenommen werden. Etwas Haferflocken, die dem Beutel hinzugefügt werden, können helfen, die Haut zu erweichen, Milchpulver kann hinzugefügt werden, wenn gewünscht für beruhigende und entspannende Erleichterung, und Bittersalz entweder in der Tasche oder im Badewasser kann helfen, müde Muskeln zu beruhigen.
Mischen der Badetees
Verwenden Sie beim Mischen der Teebeutel bis zu 6 Esslöffel getrocknete Kräuter pro Bad. Verwenden Sie gleiche Mengen der oben genannten Kräuter oder mischen Sie sie je nach persönlichen Vorlieben. Wenn Sie eine der möglichen Ergänzungen hinzufügen, geben Sie jeweils bis zu 2 Esslöffel in den Beutel.
Mit dem Bad Tees
Einfach die hängen die tee tasche aus dem wasserhahn und drehen es auf. Wenn sich die Wanne füllt, läuft das Wasser durch die Kräuter und füllt dieses Wasser mit stressabbauender Kräuterkraft. Verwenden Sie die normale Badewassertemperatur wie bevorzugt, kein Grund, es für einen Badetee heißer zu machen.
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Geben Bad Tees als Geschenke
Während machen die bad tees up für persönlicher Gebrauch, erwägen Sie, Extras für Geschenke zu machen. Kräuterbadetees sind ideal für Freunde, Familie, Lehrer und mehr. Wenn Sie selbst angebaute Kräuter verwenden, ist dies eine großartige Möglichkeit, Ihr Zuhause noch mehr mit einem geliebten Menschen zu teilen, und eine großartige Möglichkeit, jemandem, der eine schwierige Zeit durchmacht, Liebe und Sorge auszudrücken.