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arriva un momento nella vita di ognuno di noi che lo stress invade e la inizia la ricerca di un po ‘ di sollievo. Ci sono, naturalmente, numerosi modi per busto stress – esercizio fisico, cibo sano, tempo con gli amici, fitoterapia, e molto altro ancora. Un modo semplice per testa quel po ‘di muscolo di serraggio emozione fuori al passo è un po’ di stress busting tisane da bagno.
Questi tè da bagno alle erbe fai-da-te sono molto simili ai tè da bere, erbe scelte per le loro qualità di alleviare lo stress e indurre il rilassamento gettate nell’acqua calda. L’unica differenza è che tutta la pelle assorbe il sollievo a base di erbe in combinazione con l’acqua calda lenitiva muscoli di tutto il corpo. Ovviamente grandi quantità in un bagno, ma per il resto non molto diverso a tutti di birra una tazza per bere – in realtà si potrebbe desiderare di preparare una tazza di tisana a sorseggiare mentre macerazione il corpo in un bagno di tisana.
Per un tè da bagno, una sorta di bustina di tè è utile. Si possono acquistare grandi borse con coulisse in mussola (o semplicemente salvare quelle che Jess usa per inviare tutte le sue chicche dal negozio di cura della pelle biologica!), utilizzare un doppio strato di garza legato intorno alle erbe, anche mettere le erbe in vecchio (ma lavato) collant funziona in modo efficace. Usa tutto ciò che è a portata di mano per ripassare quelle erbe nell’acqua sporca, assicurati che sia qualcosa che l’acqua si muoverà in modo che le erbe possano effettivamente infondere l’acqua del bagno.
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Per il fai da te bagni a base di erbe tè, utilizzare le erbe secche per i migliori risultati. Prova a mescolare queste miscele come punto di partenza per il bagno alle erbe il tè il relax:
- Petali di rosa e lavanda sono una combinazione brillante e riempiono l’aria con un bel profumo floreale mentre aiutano il corpo a rilassarsi nell’acqua calda.
Trova un sacco di ricette e DIYS utilizzando lavanda qui su Scratch Mommy. - La calendula e la camomilla sono entrambe note per le loro proprietà lenitive e possono anche aiutare ad ammorbidire la pelle mentre lo stress si scioglie in questa combinazione di bagni.
Scopri di più sulla calendula qui e sulla camomilla qui. - Salvia e melissa possono aiutare a liberare la testa.
- Il luppolo e l’issopo possono contribuire a creare un sonno ristoratore e a tenere a bada gli incubi.
Miscele ringiovanenti
Dopo una lunga giornata o settimana, forse rilassante e rigenerante è in ordine. Prova queste miscele per aiutare a lenire lo stress e ringiovanire la mente allo stesso tempo.
- La menta piperita e la melissa leniscono e ringiovaniscono senza gli effetti nervosi del caffè.
- Petali di rosa e levistico riempiranno l’aria con un delizioso profumo di erbe e fiori che rilassa il corpo e rinvigorisce la mente.
- I fiori di gelsomino e la scorza di limone essiccata aiutano il corpo ad avere un buon odore dopo il bagno e contemporaneamente ad alleviare lo stress e, si spera, aiutare il cervello a trovare nuovi pensieri.
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Potenziale Aggiunte
bagno alle Erbe i tè sono perfetti tutti da soli, tuttavia; alcune aggiunte possono essere fatte se lo si desidera. Alcuni farina d’avena aggiunto al sacchetto può aiutare ammorbidire la pelle, latte in polvere può essere aggiunto se lo si desidera per lenitivo e rilassante sollievo, e sali di Epsom sia nel sacchetto o in acqua del bagno può aiutare a lenire i muscoli stanchi.
Mescolare i tè da bagno
Quando si mescolano le bustine di tè, utilizzare fino a 6 cucchiai di erbe essiccate per bagno. Utilizzare quantità uguali di erbe sopra o mescolare in base alle preferenze personali. Se si aggiunge una qualsiasi delle potenziali aggiunte, aggiungere fino a 2 cucchiai di ciascuno alla borsa.
Usando i tè da bagno
Basta appendere la bustina di tè dal rubinetto e accenderla. Come la vasca riempie l’acqua verrà eseguito attraverso le erbe e riempire che l’acqua con lo stress busting potere a base di erbe. Utilizzare la normale temperatura dell’acqua del bagno come preferito, nessun motivo per renderlo più caldo per un tè da bagno.
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Dare Vasca Tè come Regali
Mentre si fa un bagno di tè per uso personale, considerare la possibilità di fare extra per i regali. Tisane da bagno alle erbe sono grandi per gli amici, la famiglia, gli insegnanti, e altro ancora. Se si utilizzano erbe homegrown, è un ottimo modo per condividere casa ancora di più con una persona cara e un modo tremendo per esprimere amore e preoccupazione per qualcuno che sta attraversando un momento difficile.