Vous sentez-vous souvent fatigué et épuisé sans raison? Le stress hépatique ou, tout simplement, l’accumulation excessive de toxines dans votre corps provoque une surmenage de votre foie. Lorsqu’il ne fonctionne pas à 100%, il affecte également votre système digestif. En conséquence, les toxines, les parasites et les déchets solides s’accumulent et commencent à s’accumuler dans les intestins. Le nettoyage du foie permet au système de digestion de mieux éradiquer les parasites et d’expulser les matières fécales toxiques qui se sont accumulées et ont adhéré aux parois intestinales.
Imaginez votre foie comme la gouvernante de votre corps et la personne à portée de main chargée de le garder propre. Il est seul responsable du nettoyage du corps et de son absence de toxines pour que vos organes internes fonctionnent efficacement. Par conséquent, plus vous absorbez de toxines, plus votre foie souffre de stress.
Il est temps de donner à votre super organe qui travaille sans arrêt une pause bien nécessaire en ajoutant ces aliments courants et naturellement nettoyants à votre alimentation:
1. Jus de citron ou de lime
Les capacités nettoyantes naturelles du citron rajeunissent le foie. Une pression de jus de citron vert dans un verre d’eau tiède, le matin, repousse naturellement les toxines. L’acidité du citron réveille les nerfs du système digestif et du foie pour favoriser une bonne digestion, & des selles optimales.
2. Pommes
Les pommes sont l’un des meilleurs aliments détoxifiants car elles contiennent des fibres, plusieurs vitamines, minéraux, composés phytochimiques, flavonoïdes et terpénoïdes. Ce sont des fruits sains et en outre, la pectine de fibres dans les pommes aide à éliminer les toxines de la circulation sanguine.
3. Curcuma
Pour les problèmes d’inflammation chronique, le curcuma est une épice puissante aux bienfaits anti-inflammatoires. Il est efficace pour prévenir les infections virales, & est riche en curcumine, un agent pharmacologique actif doté de puissantes capacités antibactériennes, antiseptiques, antifongiques et anti-cancérogènes.
4. Betterave
Les betteraves sont un autre superaliment qui aide à nettoyer le foie, en particulier la variété rouge foncé. Ils sont riches en flavonoïdes végétaux, bêta-carotène, riches en fer, folates, phosphore, vitamine C, cuivre, potassium & manganèse. Alors faites-le dans une salade ou préparez un smoothie sain.
5. Ail
L’ail contient des composés soufrés piquants, qui déclenchent des enzymes pour améliorer la fonction hépatique. Il permet également la production d’enzymes pour stimuler le nettoyage naturel. C’est une excellente source de sélénium et d’allicine, deux agents qui protègent la fonction hépatique.
Quelques mesures préventives pour protéger votre foie des toxines
Évitez autant que possible l’alcool
L’alcool sous quelque forme que ce soit certifie être une toxine et votre foie dépensera une grande quantité d’énergie en essayant de se débarrasser de l’alcool pour purifier le sang. Au cours de ce processus, l’utilisation de l’énergie métabolique entraîne souvent un gain de poids, une lenteur, une fatigue et une somnolence.
Rincez-le avec de l’eau
Utilisez un système de filtration d’eau qui élimine les particules de carbone et de chlore de l’eau potable. Rincer votre foie donne à votre corps un bon prélavage afin que votre sang reste à des niveaux de pH optimaux.
Mangez les aliments les plus frais possibles
Il est important de manger des céréales, des fruits et des légumes biologiques, car les pesticides, les herbicides et les fongicides peuvent les rendre toxiques tout en étant probablement cancérigènes.