Fühlen Sie sich oft ohne Grund müde und erschöpft? Leberstress oder einfach ausgedrückt, übermäßige Ansammlung von Giftstoffen in Ihrem Körper führt dazu, dass Ihre Leber auf Hochtouren geht. Wenn es nicht zu 100% funktioniert, beeinträchtigt es auch Ihr Verdauungssystem. Infolgedessen sammeln sich Toxine, Parasiten und feste Abfälle an und beginnen sich im Darm aufzubauen. Die Leberreinigung ermöglicht es dem Verdauungssystem, Parasiten besser auszurotten und giftige Fäkalien auszuscheiden, die sich angesammelt haben und an den Darmwänden haften.
Stellen Sie sich Ihre Leber als Haushälterin Ihres Körpers und die handliche Person vor, die dafür verantwortlich ist, sie sauber zu halten. Es ist allein dafür verantwortlich, den Körper zu reinigen und frei von Giftstoffen zu halten, damit Ihre inneren Organe effektiv funktionieren. Folglich, je mehr Giftstoffe Sie aufnehmen; Je mehr Stress Ihre Leber leidet.
Es ist an der Zeit, Ihrem nonstop arbeitenden Superorgan eine dringend benötigte Pause zu gönnen, indem Sie diese üblichen und natürlich reinigenden Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen:
1. Zitronen- oder Limettensaft
Die natürlichen Reinigungsfähigkeiten der Zitrone verjüngen die Leber. Ein Spritzer Limettensaft in einem lauwarmen Glas Wasser, am Morgen, natürlich schiebt Giftstoffe. Die Säure der Zitrone weckt Nerven im Verdauungssystem und in der Leber, um eine gute Verdauung zu fördern, & optimaler Stuhlgang.
2. Äpfel
Äpfel sind eines der besten entgiftenden Lebensmittel, da sie Ballaststoffe, mehrere Vitamine, Mineralien, sekundäre Pflanzenstoffe, Flavonoide und Terpenoide enthalten. Sie sind gesunde Früchte und zusätzlich die Faser Pektin in Äpfeln, hilft bei der Beseitigung von Giftstoffen aus dem Blutkreislauf.
3. Kurkuma
Bei chronischen Entzündungsproblemen ist Kurkuma ein starkes Gewürz mit entzündungshemmenden Wirkungen. Es ist wirksam bei der Abwehr von Virusinfektionen, & ist reich an Curcumin, einem aktiven pharmakologischen Wirkstoff mit starken antibakteriellen, antiseptischen, antimykotischen und antikarzinogenen Fähigkeiten.
4. Rote Beete
Rüben sind ein weiteres Superfood, das die Leber reinigt, insbesondere die dunkelrote Sorte. Sie sind reich an pflanzlichen Flavonoiden, Beta-Carotin, reich an Eisen, Folsäure, Phosphor, Vitamin C, Kupfer, Kalium & Mangan. So haben Sie es in einem Salat, oder peitschen Sie einen gesunden Smoothie.
5. Knoblauch
Knoblauch enthält scharfe Schwefelverbindungen, die Enzyme auslösen, um die Leberfunktion zu verbessern. Es ermöglicht auch die Enzymproduktion, um die natürliche Reinigung zu stimulieren. Es ist eine großartige Quelle für Selen und Allicin, beide Mittel, die die Leberfunktion schützen.
Einige vorbeugende Maßnahmen, um Ihre Leber vor Toxinen zu schützen
Vermeiden Sie Alkohol so weit wie möglich
Alkohol in irgendeiner Form zertifiziert als Toxin und Ihre Leber wird eine große Menge an Energie aufwenden, um den Alkohol loszuwerden, um Blut zu reinigen. Während dieses Prozesses führt die Verwendung von Stoffwechselenergie häufig zu Gewichtszunahme, Trägheit, Müdigkeit und Schläfrigkeit.
Spülen Sie es mit Wasser aus
Verwenden Sie ein Wasserfiltersystem, das die Kohlenstoff- und Chlorpartikel aus dem Trinkwasser entfernt. Das Spülen Ihrer Leber gibt Ihrem Körper eine gute Vorwäsche, damit Ihr Blut auf einem optimalen pH-Wert bleibt.
Essen Sie die frischesten Lebensmittel möglich
Das Essen von Bio-Getreide, Obst und Gemüse ist wichtig, da Pestizide, Herbizide und Fungizide sie giftig machen können, während sie wahrscheinlich krebserregend sind.