často se cítíte unavení a vyčerpaní bez důvodu? Játra stres, nebo jednoduše řečeno, nadměrné nahromadění toxinů ve vašem těle způsobí, že vaše játra jít do overdrive. Pokud nefunguje na 100%, má také nepříznivý vliv na váš trávicí systém. Výsledkem je, že toxiny, parazity a pevný odpad se hromadí a začnou se hromadit ve střevech. Jater očistit umožňuje trávicí systém pro lepší vymýcení parazitů a vyloučit toxické, výkalů, které se nahromadily a přichycené na střevní stěny.
Představte si játra jako hospodyni vašeho těla a šikovnou osobu odpovědnou za její udržování v čistotě. Je výhradně zodpovědný za čištění těla a jeho udržování bez toxinů, aby vaše vnitřní orgány fungovaly efektivně. V důsledku toho, čím více toxinů přijmete; čím více stresu vaše játra trpí.
je čas dát váš nonstop pracovních super varhany hodně-potřeboval pauzu přidáním těchto společných a přirozeně čistící potraviny do svého jídelníčku:
1. Citronová nebo limetová šťáva
přirozené čisticí schopnosti citronu omlazují játra. Stlačení limetkové šťávy ve vlažné sklenici vody ráno přirozeně vytlačuje toxiny. Citronová kyselost probouzí nervy v zažívacím systému a játrech, aby podpořila dobré trávení, & optimální pohyby střev.
2. Jablka
jablka jsou jednou z nejlepších detoxikačních potravin, protože obsahují vlákninu, několik vitamínů, minerálů, fytochemikálie, flavonoidy a terpenoidy. Jsou to zdravé ovoce a navíc vlákninový pektin v jablkách pomáhá při odstraňování toxinů z krevního řečiště.
3. Kurkuma
pro problémy s chronickým zánětem je kurkuma silným kořením s protizánětlivými účinky. Je účinný při odvrácení virových infekcí, & je bohatý na kurkumin, aktivní farmakologické činidlo se silnými antibakteriálními, antiseptickými, antimykotickými, antikarcinogenními schopnostmi.
4. Červená řepa
řepa je další superpotravina, která pomáhá očistit játra, konkrétně tmavě červenou odrůdu. Mají vysoký obsah rostlinných flavonoidů, beta-karotenu, bohatých na železo, foláty, fosfor, vitamín C, měď, draslík & mangan. Tak si to dejte do salátu, nebo vybičujte zdravý koktejl.
5. Česnek
česnek obsahuje štiplavé sloučeniny síry, které spouštějí enzymy pro zvýšení funkce jater. Umožňuje také produkci enzymů stimulovat přirozené čištění. Je to skvělý zdroj selenu a allicinu, což jsou látky, které chrání funkci jater.
Některé preventivní opatření, aby se chránit vaše játra od toxinů
Vyhněte se alkoholu, stejně jako je to možné
Alkohol v jakékoliv formě osvědčuje jako toxin, a vaše játra budou vynakládat velké množství energie, snaží se zbavit alkoholu k čištění krve. Během tohoto procesu, využití metabolické energie často vede k přibývání na váze, pomalost, únava, a ospalost.
vypláchněte vodou
použijte systém filtrace vody, který odstraňuje částice uhlíku a chloru z pitné vody. Propláchnutí jater dává vašemu tělu dobré předběžné mytí, takže vaše krev zůstává na optimální úrovni pH.
Jezte nejčerstvější potraviny
jíst organická zrna, ovoce a zeleninu je důležité, protože pesticidy, herbicidy a fungicidy mohou být toxické, zatímco pravděpodobně jsou karcinogenní.