¿A menudo se siente fatigado y agotado sin motivo? El estrés hepático o, simplemente, la acumulación excesiva de toxinas en el cuerpo hace que el hígado se ponga a toda marcha. Cuando no está funcionando al 100%, también afecta negativamente a su sistema digestivo. Como resultado, las toxinas, los parásitos y los desechos sólidos se acumulan y comienzan a acumularse en los intestinos. La limpieza hepática permite al sistema digestivo erradicar mejor los parásitos y expulsar la materia fecal tóxica que se ha acumulado y adherido a las paredes intestinales.
Imagine que su hígado es el ama de llaves de su cuerpo y la persona práctica a cargo de mantenerlo limpio. Es el único responsable de limpiar el cuerpo y mantenerlo libre de toxinas para mantener sus órganos internos funcionando de manera efectiva. En consecuencia, cuantas más toxinas ingiera, más estrés sufrirá su hígado.
Es hora de darle a su súper órgano que trabaja sin parar un descanso muy necesario agregando estos alimentos comunes y naturalmente limpiadores a su dieta:
1. Jugo de limón o Lima
Las capacidades de limpieza natural del limón rejuvenecen el hígado. Un chorrito de jugo de lima en un vaso de agua tibia, por la mañana, expulsa naturalmente las toxinas. La acidez del limón despierta los nervios en el sistema digestivo y el hígado para fomentar una buena digestión, & evacuaciones intestinales óptimas.
2. Manzanas
Las manzanas son uno de los mejores alimentos desintoxicantes, ya que contienen fibra, varias vitaminas, minerales, fitoquímicos, flavonoides y terpenoides. Son frutas saludables y, además, la fibra de pectina en las manzanas, ayuda a eliminar las toxinas del torrente sanguíneo.
3. Cúrcuma
Para problemas de inflamación crónica, la cúrcuma es una especia potente con beneficios antiinflamatorios. Es eficaz para evitar infecciones virales, & es rico en curcumina, un agente farmacológico activo con poderosas habilidades antibacterianas, antisépticas, antifúngicas y anticancerígenas.
4. Remolacha
La remolacha es otro súper alimento que ayuda a limpiar el hígado, específicamente la variedad de color rojo oscuro. Son ricos en flavonoides vegetales, betacaroteno, ricos en hierro, folatos, fósforo, vitamina C, cobre, potasio & manganeso. Así que consíguelo en una ensalada o prepara un batido saludable.
5. Ajo
El ajo contiene compuestos de azufre acre, que activan enzimas para mejorar la función hepática. También permite la producción de enzimas para estimular la limpieza natural. Es una gran fuente de selenio y alicina, ambos agentes que protegen la función hepática.
Algunas medidas preventivas para proteger su hígado de toxinas
Evite el alcohol tanto como sea posible
El alcohol en cualquier forma certifica como toxina y su hígado gastará una gran cantidad de energía tratando de deshacerse del alcohol para purificar la sangre. Durante este proceso, el uso de energía metabólica a menudo conduce al aumento de peso, lentitud, fatiga y somnolencia.
Enjuáguelo con agua
Use un sistema de filtración de agua que elimine las partículas de carbono y cloro del agua potable. Lavar el hígado le está dando a su cuerpo un buen prelavado para que su sangre se mantenga en niveles óptimos de pH.
Comer los alimentos más frescos posibles
Comer granos, frutas y verduras orgánicas es importante ya que los pesticidas, herbicidas y fungicidas pueden hacerlos tóxicos y probablemente cancerígenos.