czy często czujesz się zmęczony i wyczerpany bez powodu? Stres wątroby lub po prostu, nadmierne nagromadzenie toksyn w organizmie spowodować wątroby, aby przejść do overdrive. Gdy nie działa na jego 100%, to również niekorzystnie wpływa na układ trawienny. W rezultacie toksyny, pasożyty i odpady stałe gromadzą się i zaczynają gromadzić się w jelitach. Oczyszczanie wątroby umożliwia systemowi trawienia lepsze zwalczanie pasożytów i wydalanie toksycznych, fekaliów, które nagromadziły się i przylegały do ścian jelit.
wyobraź sobie swoją wątrobę jako gospodynię twojego ciała i poręczną osobę odpowiedzialną za utrzymanie jej w czystości. Jest wyłącznie odpowiedzialny za oczyszczanie organizmu i utrzymywanie go wolnego od toksyn, aby skutecznie działać narządy wewnętrzne. W związku z tym, im więcej toksyn przyjmujesz; tym więcej stresu cierpi twoja wątroba.
nadszedł czas, aby dać swojemu działającemu bez przerwy super narządowi bardzo potrzebną przerwę, dodając do swojej diety te powszechne i naturalnie oczyszczające pokarmy:
1. Sok z cytryny lub limonki
naturalne zdolności oczyszczające cytryny odmładzają wątrobę. Wyciśnięcie soku z limonki w letniej szklance wody rano naturalnie wypycha toksyny. Kwasowość cytryny budzi nerwy w układzie trawiennym i wątrobie, aby zachęcić do dobrego trawienia, & optymalne wypróżnienia.
2. Jabłka
jabłka są jednym z najlepszych produktów detoksykujących, ponieważ zawierają błonnik, kilka witamin, minerały, fitochemikalia, flawonoidy i terpenoidy. Są pełnowartościowymi owocami, a dodatkowo błonnik pektynowy zawarty w jabłkach pomaga w eliminacji toksyn z krwiobiegu.
3. Kurkuma
w przypadku przewlekłych problemów zapalnych kurkuma jest silną przyprawą o działaniu przeciwzapalnym. Jest skuteczny w zwalczaniu infekcji wirusowych, & jest bogaty w kurkuminę, aktywny środek farmakologiczny o silnych właściwościach antybakteryjnych, antyseptycznych, przeciwgrzybiczych, anty-rakotwórczych.
4. Buraki
buraki to kolejne pożywienie, które pomaga oczyścić wątrobę, w szczególności ciemnoczerwoną odmianę. Są bogate w flawonoidy roślinne, beta-karoten, bogate w żelazo, folany, fosfor, witaminę C, miedź, potas & mangan. Więc zjedz go w sałatce lub przygotuj zdrowy koktajl.
5. Czosnek
czosnek zawiera ostre związki siarki, które wyzwalają enzymy w celu poprawy funkcji wątroby. Umożliwia również produkcję enzymów stymulujących naturalne oczyszczanie. Jest doskonałym źródłem selenu i allicyny, obu czynników, które chronią funkcję wątroby.
niektóre środki zapobiegawcze w celu ochrony wątroby przed toksynami
unikaj alkoholu w jak największym stopniu
alkohol w dowolnej formie poświadcza toksyny, a twoja wątroba wyda dużą ilość energii, próbując pozbyć się alkoholu, aby oczyścić krew. Podczas tego procesu wykorzystanie energii metabolicznej często prowadzi do przyrostu masy ciała, ospałości, zmęczenia i senności.
wypłucz go wodą
Użyj systemu filtracji wody, który usuwa cząsteczki węgla i chloru z wody pitnej. Płukanie wątroby daje organizmowi dobre pranie wstępne, dzięki czemu krew pozostaje w optymalnym poziomie pH.
jedz najświeższą możliwą żywność
Jedzenie organicznych ziaren, owoców i warzyw jest ważne, ponieważ pestycydy, herbicydy i fungicydy mogą być toksyczne, a jednocześnie prawdopodobnie rakotwórcze.