Ti senti spesso affaticato ed esausto senza motivo? Lo stress del fegato o semplicemente mettere, eccessivo accumulo di tossine nel vostro corpo causare il fegato di andare in overdrive. Quando non funziona al suo 100%, influisce negativamente anche sul sistema digestivo. Di conseguenza, tossine, parassiti e rifiuti solidi si accumulano e iniziano a accumularsi nell’intestino. La pulizia del fegato consente al sistema di digestione di sradicare meglio i parassiti ed espellere sostanze tossiche e fecali che si sono accumulate e aderite alle pareti intestinali.
Immagina il tuo fegato come governante del tuo corpo e la persona a portata di mano incaricata di tenerlo pulito. È l’unico responsabile per la pulizia del corpo e mantenendolo libero dalle tossine per mantenere i vostri organi interni in esecuzione in modo efficace. Di conseguenza, più tossine prendi; più stress soffre il tuo fegato.
È tempo di dare al tuo super organo di lavoro senza sosta una pausa tanto necessaria aggiungendo questi alimenti comuni e naturalmente detergenti alla tua dieta:
1. Succo di limone o lime
Le naturali capacità di pulizia del limone ringiovaniscono il fegato. Una spremuta di succo di lime in un bicchiere d’acqua tiepida, al mattino, spinge naturalmente le tossine. L’acidità del limone risveglia i nervi nel sistema digestivo e nel fegato per incoraggiare una buona digestione, & movimenti intestinali ottimali.
2. Mele
Le mele sono uno dei migliori alimenti disintossicanti poiché contengono fibre, diverse vitamine, minerali, sostanze fitochimiche, flavonoidi e terpenoidi. Sono frutti sani e inoltre, la pectina di fibre nelle mele, aiuta ad eliminare le tossine dal flusso sanguigno.
3. Curcuma
Per le edizioni croniche di infiammazione, la curcuma è una spezia potente con i benefici antinfiammatori. È efficace nel scongiurare le infezioni virali, & è ricco di curcumina, un agente farmacologico attivo con potenti capacità antibatteriche, antisettiche, anti-fungine, anti-cancerogene.
4. Barbabietola
Le barbabietole sono un altro superfood che aiuta a pulire il fegato, in particolare la varietà rosso scuro. Sono ricchi di flavonoidi vegetali, beta-carotene, ricchi di ferro, folati, fosforo, vitamina C, rame, potassio & manganese. Quindi fallo in un’insalata o prepara un frullato sano.
5. Aglio
L’aglio contiene composti di zolfo pungenti, che attivano gli enzimi per migliorare la funzionalità epatica. Inoltre permette alla produzione enzimatica di stimolare la pulizia naturale. È una grande fonte di selenio e allicina, entrambi agenti che proteggono la funzionalità epatica.
Alcune misure preventive per salvaguardare il fegato dalle tossine
Evitare l’alcol il più possibile
L’alcol in qualsiasi forma certifica come tossina e il fegato spenderà una grande quantità di energia cercando di sbarazzarsi dell’alcol per purificare il sangue. Durante questo processo, l’uso di energia metabolica spesso porta ad aumento di peso, lentezza, stanchezza e sonnolenza.
Lavare con acqua
Utilizzare un sistema di filtrazione dell’acqua che rimuove le particelle di carbonio e cloro dall’acqua potabile. Il lavaggio del fegato sta dando al corpo un buon prelavaggio in modo che il sangue rimanga a livelli di pH ottimali.
Mangiare gli alimenti più freschi possibili
Mangiare cereali biologici, frutta e verdura è importante poiché pesticidi, erbicidi e fungicidi possono renderli tossici mentre probabilmente sono cancerogeni.