Par Leo Babauta
Nous savons tous que l’argent ne peut pas acheter le bonheur but mais souvent, nous agissons comme si nous serions plus heureux avec un peu plus d’argent. Nous sommes conditionnés à vouloir être riches (quand nous savons que les riches ne sont pas heureux non plus); nous sommes formés à vouloir le dernier gadget ou le style que la télévision nous dit de vouloir; nous voulons gagner plus d’argent car alors nous aurons la bonne vie.
Mais rien de tout cela ne nous apportera le bonheur. Peu importe combien nous gagnons, peu importe combien nous avons à la banque, peu importe à quel point nos vêtements, nos voitures ou nos jouets sont beaux, rien de tout cela ne nous rendra plus heureux. Et ce qui est triste, c’est qu’il pourrait nous falloir des décennies de recherche de richesses et d’articles de luxe avant de nous en rendre compte.
Alors qu’est-ce qui nous apportera le bonheur? Heureusement, ce sont trois choses qui ne coûtent rien. Ces trois choses ont été prouvées par des recherches – des enquêtes auprès de centaines de milliers de personnes sur ce qu’elles ont, à quoi ressemble leur vie et à quel point elles sont heureuses.
Les voici, les Trois Secrets du bonheur:
- Bonnes relations. Nous avons un besoin humain d’être proches, d’être intimes, avec d’autres êtres humains. Avoir de bonnes amitiés de soutien, un mariage solide ou des relations étroites et amoureuses avec les membres de notre famille nous rendra beaucoup plus susceptibles d’être heureux. Étapes à suivre: Prenez le temps, aujourd’hui, de passer du temps avec vos proches, de leur dire ce qu’ils représentent pour vous, de les écouter et de développer votre relation avec eux.
- Pensée positive. Je suis évidemment un grand partisan de la pensée positive comme le meilleur moyen d’atteindre vos objectifs, mais il s’avère que cela peut aussi conduire au bonheur. L’optimisme et l’estime de soi sont quelques-uns des meilleurs indicateurs des personnes qui mènent une vie heureuse. Les gens heureux se sentent autonomes, contrôlent leur vie et ont une vision positive de la vie. Étapes d’action: Faites de la pensée positive une habitude. En fait, cela devrait être l’une des premières habitudes que vous développez. Prenez l’habitude d’écraser toutes les pensées négatives et de les remplacer par des pensées positives. Au lieu de « Je ne peux pas », je pense « je peux ». Cela peut sembler ringard, mais cela a fonctionné pour moi, à chaque fois.
- Débit. C’est un concept populaire sur Internet de nos jours — l’état dans lequel nous entrons lorsque nous sommes complètement concentrés sur le travail ou la tâche qui nous attend. Nous sommes tellement immergés dans notre tâche que nous perdons la notion du temps. Avoir un travail et des loisirs qui vous mettent dans cet état de flux mènera presque sans aucun doute au bonheur. Les gens trouvent le plus grand plaisir non pas lorsqu’ils sont passivement insensés, mais lorsqu’ils sont absorbés par un défi conscient. Étapes à suivre : Trouvez un travail qui vous passionne. Sérieusement — c’est une étape extrêmement importante. Trouvez des passe-temps qui vous passionnent. Éteignez le téléviseur — c’est le contraire du flux — et sortez et faites quelque chose qui vous engage vraiment.
On vous a donné les Trois Secrets du bonheur. Ne les gaspillez pas!