Di Leo Babauta
Sappiamo tutti che il denaro non può comprare la felicità but ma molte volte ci comportiamo come se fossimo più felici con un po ‘ più di soldi. Siamo condizionati a voler essere ricchi (quando sappiamo che i ricchi non sono felici); siamo addestrati a volere l’ultimo gadget o lo stile che la televisione ci dice di volere; vogliamo guadagnare più soldi perché allora avremo la bella vita.
Ma niente di tutto ciò ci porterà felicità. Non importa quanto guadagniamo, non importa quanto abbiamo in banca, non importa quanto sia bello il nostro abbigliamento o auto o giocattoli, niente di tutto ciò ci renderà più felici. E la cosa triste è che ci potrebbero volere decenni di ricerca di ricchezza e oggetti di lusso prima di rendercene conto.
Quindi cosa ci porterà felicità? Fortunatamente, sono tre cose che non costano nulla. Queste tre cose sono state dimostrate da indagini di ricerca di centinaia di migliaia di persone su ciò che hanno, come sono le loro vite e quanto sono felici.
Eccoli, i tre Segreti della felicità:
- Buone relazioni. Abbiamo un bisogno umano di essere vicini, di essere intimi, con altri esseri umani. Avere una buona, amicizie di supporto, un matrimonio forte o relazioni strette e amorevoli con i nostri familiari ci renderà molto più probabilità di essere felici. Passi d’azione: prenditi del tempo, oggi, per trascorrere del tempo con i tuoi cari, per dire loro cosa significano per te, per ascoltarli e sviluppare il tuo rapporto con loro.
- Pensiero positivo. Sono ovviamente un grande sostenitore del pensiero positivo come il modo migliore per raggiungere i tuoi obiettivi, ma si scopre che può portare anche alla felicità. Ottimismo e autostima sono alcuni dei migliori indicatori di persone che conducono una vita felice. Le persone felici si sentono responsabilizzate, hanno il controllo della loro vita e hanno una visione positiva della vita. Passi d’azione: rendere il pensiero positivo un’abitudine. In realtà, questa dovrebbe essere una delle prime abitudini che sviluppi. Prendi l’abitudine di schiacciare tutti i pensieri negativi e sostituirli con quelli positivi. Invece di” Non posso “pensare ” posso”. Può sembrare banale, ma ha funzionato per me, ogni volta.
- Flusso. Questo è un concetto popolare su Internet in questi giorni – lo stato in cui entriamo quando siamo completamente concentrati sul lavoro o sul compito che ci attende. Siamo così immersi nel nostro compito che perdiamo la cognizione del tempo. Avere lavoro e tempo libero che ti porta in questo stato di flusso porterà quasi senza dubbio alla felicità. Le persone trovano il massimo divertimento non quando sono passivamente insensate, ma quando sono assorbite in una sfida consapevole. Passi d’azione: trova il lavoro che ti appassiona. Seriamente — questo è un passo estremamente importante. Trova hobby che ti appassiona. Spegni la TV — questo è l’opposto del flusso-e esci e fai qualcosa che ti coinvolga veramente.
Ti sono stati dati i Tre Segreti della felicità. Non sprecarli!