あなたはしばしば疲労し、理由もなく疲れを感じていますか？ 肝臓のストレスまたは単に置くと、あなたの体の毒素の過剰な蓄積は、あなたの肝臓がオーバードライブに入る原因となります。 それがその100％で機能していないとき、それはまたあなたの消化システムに悪影響を及ぼします。 その結果、毒素、寄生虫および固形廃棄物が蓄積し、腸内に蓄積し始める。 肝臓の浄化は、消化システムが寄生虫をよりよく根絶し、腸壁に蓄積して付着した有毒な糞便を排出することを可能にする。
あなたの肝臓をあなたの体の家政婦として想像し、それを清潔に保つための便利な人として想像してみてください。 それは体をきれいにし、効果的に実行しているあなたの内臓を維持するために毒素から自由にそれを維持するための単独の責任です。 その結果、あなたが取るより多くの毒素;より多くの圧力あなたのレバーは苦しむ。
これらの一般的で自然に清潔な食品をあなたの食事に加えることによって、ノンストップの作業スーパー器官に大いに必要な休憩を与える時が来ました：
1。 レモンまたはライムジュース
レモンの自然な清潔になる能力はレバーを活性化させる。 午前中にぬるま湯の水の中でライムジュースを絞ると、自然に毒素が押し出されます。 レモンの酸味は消化器系と肝臓の神経を目覚めさせ、良好な消化、&最適な腸の動きを促進します。
2. リンゴ
リンゴは、繊維、いくつかのビタミン、ミネラル、植物化学物質、フラボノイド、テルペノイドを含んでいるため、トップの解毒食品の一つです。 彼らは健康的な果物であり、さらに、リンゴの繊維ペクチンは、血流から毒素を排除するのに役立ちます。
3. ウコン
慢性炎症の問題に対して、ウコンは抗炎症効果を持つ強力なスパイスです。 それはウイルス感染を離れてwardingで有効です、&クルクミン、強力な抗菌性の活動的な病理学の代理店、防腐剤、反fungal、反発癌性の能力で豊富です。
4. ビートルート
ビートは、肝臓、特に暗赤色の品種を浄化するのに役立つ別のスーパーフードです。 フラボノイド、ベータカロチン、鉄、葉酸、リン、ビタミンC、銅、カリウム&マンガンが豊富です。 だから、サラダでそれを持っている、または健康的なスムージーをかき立てる。
5. ニンニク
ニンニクには刺激性硫黄化合物が含まれており、肝機能を高める酵素を誘発します。 それはまた酵素の生産が自然な清潔になることを刺激することを可能にする。 これは、セレンとアリシン、肝機能を保護する両方の薬剤の偉大な供給源です。
肝臓を毒素から守るためのいくつかの予防措置
できるだけアルコールを避ける
どのような形のアルコールは毒素として証明し、肝臓は血液を浄化す このプロセスの間に、新陳代謝エネルギーの使用法は頻繁に体重増加、緩慢さ、疲労およびsleepinessの原因となります。
水で洗い流す
飲料水から炭素と塩素の粒子を除去する水ろ過システムを使用してください。 あなたの肝臓を洗い流すことは、あなたの体に良い予備洗浄を与えているので、あなたの血液は最適なpHレベルにとどまります。
可能な限り新鮮な食べ物を食べる
有機穀物、果物、野菜を食べることは、農薬、除草剤、殺菌剤が毒性を持ち、おそらく発癌性があるため、重要です。