Føler du deg ofte trøtt og utmattet uten grunn? Lever stress eller enkelt sagt, overdreven opphopning av giftstoffer i kroppen din føre leveren til å gå inn i overdrive. Når det ikke fungerer på sitt 100%, det også negativt påvirker fordøyelsen systemet. Som et resultat, toksiner, parasitter og fast avfall, akkumuleres og begynner å bygge opp i tarmene. Leveren rens gjør det mulig for fordøyelsessystemet å bedre utrydde parasitter og utvise giftig, fecal materiale som har akkumulert og festet seg til tarmveggene.
Tenk deg leveren din som kroppens husholderske og den praktiske personen som har ansvaret for å holde den ren. Det er eneansvarlig for å rense kroppen og holde den fri for giftstoffer for å holde dine indre organer i gang effektivt. Følgelig, jo flere giftstoffer du tar inn; jo mer stress leveren din lider.
Det er på tide å gi nonstop arbeider super organ en sårt tiltrengt pause ved å legge disse vanlige og naturlig rensing matvarer til kostholdet ditt:
1. Sitron Eller Lime Juice
Sitron naturlige rensing evner forynge leveren. En klemme av limejuice i et lunkent glass vann, om morgenen, skyver naturlig ut giftstoffer. Sitronens surhet vekker nerver i fordøyelsessystemet og leveren for å oppmuntre til god fordøyelse, & optimale tarmbevegelser.
2. Epler
Epler er en av de beste avgiftende matvarer siden de inneholder fiber, flere vitaminer, mineraler, fytokjemikalier, flavonoider og terpenoider. De er sunne frukter og i tillegg, fiber pektin i epler, bistår i å eliminere giftstoffer fra blodet.
3. Gurkemeie
for kroniske betennelsesproblemer er gurkemeie et kraftig krydder med antiinflammatoriske fordeler. Det er effektivt i warding av virusinfeksjoner, & er rik på curcumin, et aktivt farmakologisk middel med kraftige anti-bakterielle, antiseptiske, anti-sopp, anti-kreftfremkallende evner.
4. Rødbete
Beets er en annen superfood som hjelper til med å rense leveren, spesielt den mørke røde varianten. De er høye i plante-flavonoider,beta-karoten, rik på jern, folater,fosfor, vitamin C, kobber, kalium & mangan. Så ha det i en salat, eller pisk opp en sunn smoothie.
5. Hvitløk
Hvitløk inneholder skarpe svovelforbindelser, som utløser enzymer for å forbedre leverfunksjonen. Det gjør det også mulig for enzymproduksjon å stimulere naturlig rensing. Det er en stor kilde til selen og allicin, begge midler som beskytter leverfunksjonen.
noen forebyggende tiltak for å beskytte leveren fra giftstoffer
Unngå alkohol så mye som mulig
Alkohol i noen form sertifiserer som gift og leveren din vil bruke mye energi på å prøve å bli kvitt alkoholen for å rense blodet. Under denne prosessen fører bruk av metabolsk energi ofte til vektøkning, tretthet, tretthet og søvnighet.
Skyll det ut med vann
Bruk et vannfiltreringssystem som fjerner karbon – og klorpartikler fra drikkevann. Spyling av leveren gir kroppen din en god forvask, slik at blodet ditt holder seg på optimale pH-nivåer.
Spis den ferskeste maten mulig
Å Spise økologisk korn, frukt og grønnsaker er viktig siden plantevernmidler, herbicider og soppdrepende midler kan gjøre dem giftige mens de sannsynligvis er kreftfremkallende.