25 Weight Watchers Ontbijt Recepten met 5 Smart Points of minder

een van de grootste verzoeken van dit jaar is het toevoegen van WW Freestyle punten aan al mijn bestaande recepten. Terwijl ik begon met het ontwikkelen van recepten voor flexibele diëten of macronutriënten trackers, zie ik nu de parallellen tussen die behoeften en de behoeften van Weight Watchers recepten. Zo, Ik heb slimme punten toegevoegd aan elk recept op mijn blog!

deze roundup van 25 Weight Watchers Ontbijt Recepten splitst ze in oplopende slimme punten volgorde, dus laten we naar de lijst te beginnen met 1-2 Smart punten ontbijt recepten.

Weight Watchers Ontbijt Recepten met 1-2 Smart Points

deze sectie is een gemengde zak met alles van chili tot eiwit donuts. Om het recept te bezoeken, klikt u op de onderstreepte recepttitel.

worst en spek ontbijt Chili

deze Ontbijt chili is net zo gemakkelijk als het gooien van alles in een pot, slow cooker, of Instant Pot en weglopen. Elke portie is geladen met eiwitten en slechts 100 calorieën en 1 Smart Point. Het is perfect voor gezonde ontbijt maaltijd prep te combineren met knapperige hash browns, gesmolten kaas, en gebakken eieren eerste ding in de ochtend.

Noot: Je kunt dit nog beter maken door mijn 0 Smart Point Kip Ontbijt worst te vervangen door de kalkoen worst.

ontbijt Nacho Boats

dubbele chocolade eiwit Donuts

snelle en gemakkelijke gebakken chocolade donuts met 89 calorieën en 1 Smart Point elk. 1

Spinazie En Feta Eiwitbekers

deze eiwitbekers zijn geladen met groenten, maar vereisen een minimale voorbereiding dankzij eenvoudige ingrediëntenselectie. Ze zijn geweldig als een ontbijt maaltijd prep recept met slechts 50 calorieën en 1 Slimme punt elk.

Cheesy Hash Brown Muffins

deze gezonde ontbijtmuffins zijn zeker een hit voor de maaltijd voorbereiding of een weekend brunch. Er is zowel een vleesloze en kalkoen worst versie afhankelijk van uw voorkeur.

Lucht Friteuse eiwit Muffins

deze muffins zijn absolute smaakbommen. Ze zijn ook zeer aanpasbaar en kunnen worden gebakken als u niet beschikt over een lucht friteuse.

Weight Watchers Ontbijt Recepten met 3 Smart Points

de 3SP sectie is het echte vlees van deze roundup. Meer recepten met eiwitpoeder vind je in deze sectie. Als u geen chef-kok van het eiwitpoeder bent, kunnen de meesten van hen nog worden gemaakt door eenvoudig de andere carb bron (zoals bloem) voor het eiwitpoeder te vervangen met minimale veranderingen aan het slimme punten totaal.

3-Ingrediënt Eiwitpoederpannenkoeken

ooit gecombineerd kant-en-klare Pannenkoekenmix zoals Bisquick-of Kodiak-Cakes met eiwitpoeder om nog hogere eiwitpoederpannenkoeken te maken? Zo niet, dan is het tijd om dat te veranderen.

Chocolate Peanut Butter Protein muesli

dit is een van mijn persoonlijke favorieten. Voeg het toe aan wat vetvrije Griekse yoghurt, en je hebt jezelf een eiwitrijke snack met tonnen bevredigende crunch.

Microwavable spek, ei en kaaskoekjes

hebben een caloriearm, koolhydraatarm spek, ei en kaaskoekje in minuten met dit gekke eenvoudige recept dat volledig in een magnetron kan worden bereid.

appeltaart gebakken Havermoutbekers

met slechts zes ingrediënten zijn deze havermoutbekers super eenvoudig te maken. En dankzij de suikervrije appeltaartvulling smaken ze als het echte werk, maar met aanzienlijk minder calorieën.

Hasjbruine ontbijt Tacoschalen

een super eenvoudig recept voor kaazige, knapperige hasjbruine tacoschalen die je ontbijt taco ‘ s naar een hoger niveau tillen. En met 5 gram proteïne en koolhydraten per schaal, passen ze in bijna elk soort voedingsplan.

Low Carb Blueberry Cake Donuts

je zult nooit geloven dat deze Blueberry cake donuts 22 gram eiwit en 7 gram koolhydraten per stuk bevatten! Ze zijn zo pluizig en vochtig, en de suikervrije glazuur laat alles smelten in je mond.

Easy Chocolate Protein Pancakes

als u op zoek bent naar een meer minimaal eiwitpannekake recept, dan is dit de zet. Ze zijn bloemloos, super laag in koolhydraten en suiker, en belachelijk vullend en bevredigend.

spek verpakt ontbijt Log

al uw ontbijt faves verpakt in een eiwitrijk ontbijt log met 20 gram eiwit en slechts 150 calorieën per portie. Dit recept is perfect voor het voorbereiden van het ontbijt voor de week als je haast hebt.

Sweet Potato Breakfast Hash

Als u meer groenten wilt eten, zult u genieten van deze one-pan sweet potato breakfast hash. Het is geladen met hoge kwaliteit koolhydraten, gezonde hoeveelheden eiwitten en vezels, en heeft geen toegevoegde oliën. En elke portie heeft slechts 195 calorieën en 3 Smart Points.

Crunch Berries proteïne Donuts

een recept voor eiwit donuts gemaakt met Cap’ n Crunch, echte bessen en een gezonder glazuur op basis van poedersuiker. Met slechts 116 calorieën en bijna 10 gram eiwit per donut, heb je misschien je nieuwe ontbijtnietje gevonden.

taco ‘ s voor gebakken ontbijt

Perfect voor het bereiden in bulk voor pop in de lucht friteuse voor een <5 minuten ontbijt of snack.

Weight Watchers Ontbijt Recepten met 4 Smart Points

de 4SP sectie heeft een aantal serieuze juweeltjes, en de hot honey chicken biscuits zijn een van mijn favoriete recepten aller tijden.

Kip Ontbijt worst + Griekse Yoghurtkoekjes

Oké, dit is technisch vals spelen, maar je kunt een van mijn koekjes voor 3 SmartPoints en laden op kip worst pasteitjes, die elk 0 SmartPoints hebben. Dat laat je wat ruimte voor een beetje jam, kaas, en andere biscuit fixin ‘ s.

romig alles Bagel Crescent Roll ontbijtpizza

of je nu een ontbijt nodig hebt voor de maaltijd of een recept om het hele gezin te voeden, dit alles bagel crescent roll ontbijtpizza zal het lukken. Met 11 gram eiwit, 135 calorieën en 4 Smart Points per plak kun je je pizza eten en opeten.

Hot Honey Chicken Biscuits

als u een kipkoekjes fan bent, zult u genieten van deze zoete en pittige in de oven gebakken krokante kip. Het is zoet en kruidig en gaat perfect samen met een suikervrije framboos Chipotle jam tussen een lagere carb biscuit.

Banaannootontbijtkoekjes

deze banaanontbijtkoekjes verpakken walnoten, veenbessen, haver en 11 gram eiwit in elk koekje. Ze zijn super makkelijk te maken en perfect voor het maken in bulk om elke ochtend met je koffie te hebben.

Weight Watchers Ontbijt Recepten met 5 Smart Points

het verpakken van de lijst, de bacon en spruitjes ontbijt taart en zoete aardappel hash browns zijn moeten proberen recepten.

air friteuse Ontbijt Pizza

denk aan spek ei en kaas koekjes in pizza vorm.

Honey Bacon and Brussels Breakfast Pie

wie zegt dat je geen taart als ontbijt kunt krijgen? Deze snelle en gemakkelijke ontbijttaart verandert bevroren spruitjes en voorgekookt spek in een ongelooflijk heerlijk gerecht met slechts 180 calorieën per plak!Hartige pompoen Ontbijt pizza

zuidwestelijke Ontbijt Pizza op Pompoen korst

een 3-Ingrediënt pompoen pizza korst met Kodiak Cakes Pannenkoek Mix gegarneerd met een mix van zuidwestelijke ontbijt ingrediënten. Elke plak heeft 14 gram eiwit, 16 gram koolhydraten en 5 Smart Points.

Sweet And Spicy Sweet Potato Hash Browns

Verwissel de box rasp voor een keukenmachine en maak het koken van zoete aardappel hash browns 10x gemakkelijker! En je zou nooit weten dat deze zoete en pittige hasj browns lagere calorie ingrediënten gebruiken.

wortelcake eiwit havermout

dit recept maakt deel uit van mijn ultieme gids voor het maken van eiwit havermout. Met verse geraspte wortelen en een mix van kruiden, krijg je de geweldige worteltaartsmaak in een warme kom havermout zonder alle calorieën van echte worteltaart. Het is het allerlaatste recept in de gids dus scroll naar de bodem.

dat is een Wrap

ik hoop dat deze roundup nuttig was. Als je een van deze recepten probeert, zou ik graag weten wat je ervan vindt. Neem een Facebook-groep en tag me op Instagram of deel het met de bende.