je bent op een date, op een belangrijke vergadering, of misschien gewoon een avondje uit met vrienden. Plotseling merk je een onaangename geur en tot je afschuw besef je dat het van jou komt. Je begrijpt niet hoe je aan lichaamsgeur zou kunnen lijden-je hebt immers gedoucht en deodorant op gedaan vlak voordat je het huis verliet.
zou het iets zijn dat u gegeten hebt? Er is een nauw verband tussen dieet en lichaamsgeur en als het een probleem is dat u lijdt aan, leren welke voedingsmiddelen helpen voorkomen dat de geur of maak het erger zou eindelijk u in controle.
Wat Veroorzaakt Lichaamsgeur?
onze lichamen zijn bedekt met klieren die zweet produceren als we warm worden, wat helpt om ons af te koelen. Zweet ruikt normaal niet, meestal water en zout, maar de apocriene zweetklieren, die worden gevonden in plaatsen als de oksels, geven zweet vrij dat vol zit met eiwitten. De bacteriën die op onze huid leven houden ervan om deze eiwitten te eten, en terwijl ze dat doen, geven ze stinkende zuren af. Als je moeite hebt om lichaamsgeur te beheersen, kan het leren van meer over hoe het wordt beïnvloed door voedsel de sleutel zijn tot het bestrijden van het probleem.
voedingsmiddelen die de lichaamsgeur verbeteren
het verhogen van uw inname van bepaalde voedingsstoffen helpt u geuren te verminderen. Probeer veel van deze in uw dieet, en zie het verschil.
groene groenten
bladgroenten zoals spinazie, waterkers, boerenkool en snijbiet bevatten een hoog chlorofylgehalte. Chlorofyl wordt geassocieerd met een aantal verschillende voordelen voor de gezondheid, met inbegrip van de mogelijkheid om oder-veroorzakende verbindingen in het lichaam te neutraliseren. Als je niet genoeg groenten eet, kan dit een enorm verschil maken.
vezelrijk voedsel
vezelrijk voedsel omvat erwten, linzen en bonen. Wat je bron ook is, ervoor zorgen dat je genoeg eet is belangrijk voor de spijsvertering, zodat alle stinkende stoffen in je voedsel sneller worden verwerkt en minder door zweet kunnen ontsnappen.
citrusvruchten
de zuren in citrusvruchten zoals sinaasappelen, citroenen en grapefruit bevorderen de doorgang van water door het lichaam, waardoor toxines tot een minimum worden beperkt. Als je moeite hebt om fruit in je dieet te passen, probeer dan ‘ s ochtends een glas vers sinaasappelsap te drinken.Kruidenthee
kruidenthee
kruidenthee, vooral pepermunt, verbetert de spijsvertering, zodat er niets onaangenaams in uw systeem blijft hangen. Bloemenjasmijnthee kan u actief helpen frisser te ruiken.
voedingsmiddelen om
te vermijden terwijl u uw geurbestrijdende vermogen versterkt, geef de goede voedingsmiddelen een beetje extra hulp door alles wat de lichaamsgeur erger maakt te beperken of helemaal uit te snijden.
koffie
slecht nieuws, cafeïneliefhebbers-koffie kan geurproblemen verergeren . Hoewel zijn stimulerende kracht is de reden waarom het is een essentieel onderdeel van de dag van veel mensen, dit maakt zweetklieren abnormaal actief, wat betekent dat het is het voeden van bacteriën. Als je jezelf er niet toe kunt brengen om volledig te stoppen, probeer dan een of meer van je dagelijkse kopjes over te schakelen voor kruidenthee.
Rood Vlees
rood vlees is een van de moeilijkere dingen voor ons om te verwerken, en dat betekent dat het veel tijd in het spijsverteringskanaal doorbrengt. Het resultaat hiervan is een toename van toxines waarvan is aangetoond dat ze mensen minder aantrekkelijk laten ruiken.
Alcohol
een paar drankjes hier en daar zullen waarschijnlijk geen groot verschil maken, maar nadat je een nacht in de stad hebt gehad, merk je misschien dat je de volgende ochtend niet al te fris ruikt. Alcohol sijpelt eigenlijk uit de poriën als het lichaam probeert om ermee om te gaan, dus het is verstandig om je inname matig laag te houden als je nare geuren wilt vermijden.Komijn
komijn
een populair kruid, komijn wordt in veel kookstijlen gebruikt, vooral in de Indiase keuken. Helaas kan deze smakelijke smaakstof echt in de poriën hangen, wat leidt tot een vreemde geur. Het is zelfs gebleken dat zwangere vrouwen die veel komijn consumeren daadwerkelijk de lichaamsgeur van hun pasgeboren baby kunnen beïnvloeden .
de alliumfamilie
het zal u waarschijnlijk niet verbazen dat uien, knoflook, prei en bieslook een onderliggende oorzaak van lichaamsgeur kunnen zijn. Het komt allemaal door de zwavelverbindingen die ze bevatten, die het lichaam via de poriën kunnen verlaten. Het kan zelfs blijven hangen voor een paar dagen na het eten van de gewraakte plant.
in het algemeen kunt u merken dat voedingsmiddelen met een sterke geur de lichaamsgeur verergeren, en voedingsmiddelen met een lichte, frisse geur kunnen de situatie helpen verbeteren. Als u last heeft van het probleem en wilt het beter te maken, neem een kijkje op wat je eet en je zou kunnen vinden van de boosdoener gemakkelijk.