het geheim om fit en in goede conditie te blijven ligt in het metabolisme van een individu. Het vermogen van uw lichaam om energie te verbranden voor fundamentele lichaamsfuncties zoals ademhaling, hartslag en hersenfunctie beschrijft ruwweg waar het metabolisme om draait. De manier waarop ons lichaam gebruikt voedsel om energie te produceren en verwerkt het uit het lichaam effecten fysieke en mentale gezondheid. Hier zijn 7 veelzeggende tekenen van trage stofwisseling die u moeten waarschuwen om uw gezondheid terug te vorderen.
1. Onverklaarbare gewichtstoename
vaak is de meest prominente teken van trage stofwisseling onverklaarbare gewichtstoename, zelfs als je goed eet, regelmatig te oefenen. Het kan te wijten zijn aan hypothyreoïdie die de stofwisseling vertraagt.
2. Chronische vermoeidheid
als zelfs na het krijgen van een goede nachtrust je wakker groggy of het gevoel moe de hele dag, uw stofwisseling kan de boosdoener zijn.
3. Droge huid / broze Nagel / haaruitval
trage stofwisseling leidt tot een droge huid, broze nagels en haar vallen, omdat je lichaam niet in slaagt om de micronutriënten te gebruiken in het voedsel dat je eet.
4. Constante hoofdpijn
langzaam metabolisme als gevolg van een te weinig actieve schildklier kan frequente aanvallen van hoofdpijn of een constante pijn in uw hoofd of zelfs migraine veroorzaken.
5. Depressie
uw darmgezondheid is grotendeels verantwoordelijk voor uw stemming en geestelijke gezondheid, en uw metabolisme heeft een grote invloed op uw darmen. Bovendien, een trage stofwisseling vertraagt lichamelijke functies, waaronder de hersenen en het resultaat zou kunnen verlaten je het gevoel depressief.
6. Hunkeren naar suiker
Als u voortdurend hunkert naar suiker en koolhydraten, dan kan het insulineresistentie zijn die op zijn beurt uw metabolisme vertraagt.
7. Constipatie
door een trage stofwisseling neemt voedsel tijd in beslag om te verwerken en naar beneden te komen in het maag-darmkanaal, wat leidt tot constipatie.