niektóre słowa z czasem wypadają z użycia i zasadniczo znikają z naszego słownictwa. W remizie takie słowa To strażak i Papierkowa robota.
jest jeszcze jedno słowo, którego nie słyszymy często, choć nie zniknęło-strach. Tego słowa Nikt nie chce wypowiadać na głos, jakby wypowiedź uwolniła jakieś podstępne zło.
Ale jeśli poprosisz ich o ponowne przeliczenie obniżenia ciśnienia w komercyjnym kotle z drżącymi śrubami, to rozmowa, o której nie chcą rozmawiać. Taka rozmowa wywołuje niespokojne uczucie w żołądku, normalną reakcję wszystkich żywych istot na fizyczne lub emocjonalne niebezpieczeństwo – a teraz zakorzenione w pamięci.
słowo strach ma pochodzenie germańskie (Gefahr) i niderlandzkie (gevaar), które oznacza niebezpieczeństwo lub Zagrożenie. Lęk przed konkretną rzeczą to fobia-a są ich setki: Linonofobia to strach przed sznurkiem. Lęk przed wystąpieniami publicznymi nazywany jest glossofobią. Oprah Winfrey ujawniła kiedyś, że ma globofobię – strach przed balonami. Trudno byłoby służyć w straży pożarnej, gdybyś miał pirofobię, strach przed ogniem.
niezależnie od definicji, specjaliści służb ratunkowych doświadczają lęków bardziej niż większość ludzi w społeczeństwie, ponieważ ich cierpienie jest mierzone w kategoriach życia i śmierci, a nie sznurka lub balonów.
pięć podstawowych lęków, których wszyscy doświadczamy
konsultant ds. zarządzania i autor Dr. Karl Albrecht identyfikuje pięć podstawowych lęków, których doświadczają wszyscy ludzie:
1. Utrata życia: najbardziej podstawowy jest strach przed wyginięciem lub utratą życia – w tym przypadku twoje.
2. Okaleczenie: strach przed okaleczeniem, w większości przypadków, wiąże się z urazem, chorobą i niepełnosprawnością. Uprawianie sportu z pewnością wymaga przezwyciężenia tego strachu.
3. Utrata autonomii: utrata autonomii to strach, który wyjaśnia, dlaczego paraplegicy tak ciężko walczą o odzyskanie niepodległości.
4. Separacja: strach przed separacją ma wiele poziomów i stopni. Obejmuje miłość, braterstwo i wszystko, co cenimy i troszczymy się o kolektyw i indywidualnie.
5. Śmierć Ego: wreszcie, Albrecht nazywa strach przed „śmiercią ego”, który wynika z powtarzających się błędów, uczucia upokorzenia i bycia odrzuconym przez grupę.
wszystkie lęki należą do tych pięciu kategorii – ale można sobie z nimi poradzić. Na przykład lęk wysokości podczas pracy na dachu jest lękiem przed wyginięciem, potęgowanym przez brak „uziemienia”.”Chociaż wszyscy możemy nie mieć tego szczególnego strachu, wszyscy rozumiemy strach przed śmiercią. Zrozumienie, że twoje obawy należą do pięciu podstawowych obaw, czyni je łatwiejszymi do opanowania.
Minimalizuj i odczulaj się na strach
istnieją proste kroki, które możesz przećwiczyć, aby zrozumieć i zminimalizować obawy, których doświadczasz na polu ognia lub w sytuacji awaryjnej.
pierwszym krokiem w minimalizacji strachu jest kontrolowanie go. Innymi słowy, aby strażak zminimalizował strach, musi go rozpoznać i uznać. Próbując ukryć się przed strachem lub, co gorsza, ignorując go, ustawia strażaków na powtarzające się niepowodzenia.
drugim krokiem jest zrozumienie strachu poprzez zdefiniowanie go; pomaga to kontrolować negatywne reakcje.
na przykład możesz czuć się niekomfortowo korzystając z SCBA w ciasnych przestrzeniach. Podczas gdy ten strach nazywa klaustrofobia, można uogólnić strach do jednego z separacji i utraty oddechu. W tej sytuacji jesteś fizycznie zdystansowany i oddzielony od otoczenia, a twoje ciało nie lubi tej sytuacji. Redukcja tego dużego tematu separacji do osobistego doświadczenia daje odpowiedzi i pomaga w końcu poradzić sobie, gdy jesteś w ograniczonej przestrzeni.
możesz zmniejszyć swój strach, odczulając siebie na doświadczenie bycia na małej przestrzeni, na przykład. Aby zminimalizować to niespokojne uczucie rzeczy naciskających do wewnątrz, załóż plecak powietrzny i spędź kilka minut w małej szafie. Z czasem zwiększ czas spędzony w szafie. Twoje fizyczne reakcje będą stopniowo się zmniejszać, a twój strach będzie rozpatrywany w kontrolowanym otoczeniu. Odczulanie jest sprawdzoną techniką w radzeniu sobie z konkretnymi lękami.
Zmierz się ze swoimi obawami
Większość strażaków przyzna prywatnie, że podnieciła ich Ta praca. Szybko jednak nauczyli się, jaki wysiłek trzeba będzie podjąć, aby stać się solidnym strażakiem – nauczyć się przezwyciężać naturalny strach.
Ucz się, trenuj i wierć, aż pęcherze kolan i niepokój znikną.
niektórzy instruktorzy Akademii próbują pomóc nowym rekrutom, dyskutując o swoich. Nie wahaj się dotrzeć do nich, aby porozmawiać o własnych lękach i zasięgnąć porady na temat metod ich rozwiązania. Dlatego ci mężczyźni i kobiety są nauczycielami.
niezależnie od tego, czy informacje lub spostrzeżenia na temat strachu pochodzą od doświadczonego strażaka lub trenera straży pożarnej, jeśli uważnie posłuchasz, usłyszysz fascynację i niechętny szacunek, jakim jest zmierzenie się ze smokami.
głęboko w środku, wielcy strażacy postrzegają te przyspieszone doświadczenia jako możliwości, chwile, z którymi należy się uporać jak z każdą dyscypliną nauki-przezwyciężając wyzwanie i strach-czasami razem, czasami nie.