Einige Wörter werden mit der Zeit nicht mehr verwendet und verschwinden im Wesentlichen aus unserem Wortschatz. In der Feuerwache gehören zu diesen Worten Feuerwehrmann und Papierkram.
Es gibt ein anderes Wort, das wir nicht oft hören, obwohl es nicht verschwunden ist – Angst. Das ist das Wort, das niemand laut sagen möchte, als ob die Äußerung ein heimtückisches Übel entfesseln würde.
Feuerwehrleute werden darüber sprechen, dass sie es auf dem Dach schwer haben oder auf der Treppe eines Kellerbrandes ins Stocken geraten oder frustriert sind. Aber wenn Sie sie bitten, den Druck auf einen kommerziellen Kessel mit zitternden Schrauben zu senken, ist das ein Anruf, den sie nicht diskutieren wollen. Ein solches Gespräch erzeugt ein unangenehmes Gefühl im Magen, die normale Reaktion aller Lebewesen auf körperliche oder emotionale Gefahr – und jetzt im Gedächtnis verwurzelt.
Das Wort Angst hat germanische (Gefahr) und niederländische (Gevaar) Ursprünge, die Gefahr oder Bedrohung bedeuten. Die Angst vor einer bestimmten Sache ist eine Phobie – und es gibt Hunderte von ihnen: Linonophobie ist eine Angst vor Stress. Die Angst vor öffentlichen Reden nennt man Glossophobie. Oprah Winfrey hat einmal enthüllt, dass sie Globophobie hat – eine Angst vor Ballons. Es wäre schwierig, in der Feuerwehr zu dienen, wenn Sie Pyrophobie hätten, Angst vor Feuer.
Unabhängig von den Definitionen erleben Rettungsdienstmitarbeiter mehr Ängste als die meisten Menschen in der Gesellschaft, weil ihre Not in Bezug auf Leben und Tod gemessen wird, nicht an Schnüren oder Ballons.
Fünf Grundängste, die wir alle erleben
Unternehmensberater und Autor Dr. Karl Albrecht identifiziert fünf Grundängste, die alle Menschen erleben:
1. Verlust von Leben: Die grundlegendste ist die Angst vor dem Aussterben oder dem Verlust von Leben – in diesem Fall Ihre.
2. Verstümmelung: Die Angst vor Verstümmelung beinhaltet in den meisten Fällen Verletzungen, Krankheiten und Behinderungen. Sport zu treiben erfordert sicherlich, diese Angst zu überwinden.
3. Verlust der Autonomie: Der Verlust der Autonomie ist eine Angst, die erklärt, warum Querschnittsgelähmte so hart kämpfen, um ihre Unabhängigkeit wiederzugewinnen.
4. Trennung: Die Angst vor Trennung hat viele Ebenen und Grade. Es geht um Liebe, Brüderlichkeit und alles, was wir gemeinsam und individuell schätzen und pflegen.
5. Ego-Tod: Schließlich gibt es das, was Albrecht die Angst vor dem „Ego-Tod“ nennt, die aus wiederholten Fehlern, Gefühlen der Demütigung und der Ausgrenzung durch die Gruppe resultiert.
Alle Ängste fallen in diese fünf Kategorien – aber sie können behandelt werden. Zum Beispiel, Höhenangst bei der Arbeit auf einem Dach ist eine Angst vor dem Aussterben, verstärkt durch nicht „geerdet“ zu sein.“ Obwohl wir alle diese spezifische Angst nicht haben, verstehen wir alle die Angst vor dem Sterben. Zu verstehen, dass Ihre Ängste zu den fünf Grundängsten gehören, macht sie überschaubarer.
Minimieren und desensibilisieren Sie sich vor Angst
Es gibt einfache Schritte, die Sie üben können, um Ängste zu verstehen und zu minimieren, die Sie auf dem Feuerplatz oder in der Notfallszene erleben.
Der erste Schritt zur Minimierung der Angst besteht darin, sie zu kontrollieren. Mit anderen Worten, damit ein Feuerwehrmann die Angst minimieren kann, muss er sie erkennen und anerkennen. Der Versuch, sich vor Angst zu verstecken oder schlimmer noch, sie zu ignorieren, bereitet Feuerwehrleute auf wiederholtes Versagen vor.
Der zweite Schritt besteht darin, Angst zu verstehen, indem man sie definiert; dies hilft, negative Reaktionen zu kontrollieren.
Zum Beispiel könnte es Ihnen unangenehm sein, einen Pressluftatmer in engen Räumen zu verwenden. Während diese Angst Klaustrophobie genannt wird, können Sie die Angst in eine der Trennung verallgemeinern und den Atem verlieren. In dieser Situation sind Sie physisch distanziert und von Ihrer Umgebung getrennt, und Ihr Körper mag die Situation nicht. Wenn Sie dieses große Thema der Trennung auf Ihre persönliche Erfahrung reduzieren, erhalten Sie Antworten und können auf engstem Raum besser damit umgehen.
Sie können Ihre Angst reduzieren, indem Sie sich beispielsweise für die Erfahrung des Seins auf kleinem Raum desensibilisieren. Um das ängstliche Gefühl zu minimieren, dass Dinge nach innen drücken, ziehen Sie Ihren Airpack an und verbringen Sie ein paar Minuten in einem kleinen Schrank. Erhöhen Sie im Laufe der Zeit die Zeit im Schrank. Ihre körperlichen Reaktionen werden allmählich abnehmen und Ihre Angst wird in einer kontrollierten Umgebung behandelt. Desensibilisierung ist eine bewährte Technik im Umgang mit spezifischen Ängsten.
Stellen Sie sich Ihren Ängsten
Die meisten Feuerwehrleute werden privat zugeben, dass sie von der Aufregung des Jobs angezogen wurden. Sie lernten schnell, jedoch, Die Anstrengung, die es braucht, um ein solider Feuerwehrmann zu werden – lernen, natürliche Angst zu überwinden.
Studiere, trainiere und bohre, bis der Schmerz und die Angst nachlassen.
Einige Akademielehrer versuchen, neuen Rekruten zu helfen, indem sie ihre eigenen besprechen. Zögern Sie nicht, sich an sie zu wenden, um über Ihre eigenen Ängste zu sprechen und sich über Methoden zu beraten, um sie zu lösen. Deshalb sind diese Männer und Frauen Lehrer.
Ob Informationen oder Erkenntnisse über Angst von einem erfahrenen Feuerwehrmann oder Feuerwehrtrainer kommen, wenn Sie genau zuhören, werden Sie die Faszination und den widerwilligen Respekt hören, sich ihren Drachen gestellt zu haben.
Tief im Inneren sehen großartige Feuerwehrleute diese beschleunigten Erfahrungen als Gelegenheiten, Momente, mit denen sie wie mit jeder Lerndisziplin umgehen müssen – die Herausforderung und die Angst überwinden – manchmal zusammen, manchmal nicht.