sommige woorden vallen na verloop van tijd uit het gebruik en verdwijnen in wezen uit onze woordenschat. In de brandweerkazerne, dergelijke woorden omvatten brandweerman en papierwerk.
er is een ander woord dat we niet vaak horen, hoewel het niet verdwenen is – angst. Dat is het woord dat niemand hardop wil zeggen, alsof de uitspraak een verraderlijk kwaad zal ontketenen.
brandweerlieden zullen het hebben over het hebben van een moeilijke tijd op het dak of worden vastgezet of gefrustreerd op de trap van een brand in de kelder. Maar als je hen vraagt om te vertellen over het verlagen van de druk op een commerciële boiler met bouten schudden, dat is een oproep die ze niet willen bespreken. Dergelijke gesprekken produceren een ongemakkelijk gevoel in de maag, de normale reactie van alle levende wezens op fysiek of emotioneel gevaar – en nu geworteld in het geheugen.
het woord angst heeft Germaanse (Gefahr) en Nederlandse (gevaar) oorsprong die gevaar of bedreiging betekenen. Een angst voor een bepaald ding is een fobie – en er zijn honderden van hen: Linonofobie is een angst voor touw. Angst voor spreken in het openbaar heet glossofobie. Oprah Winfrey onthulde ooit dat ze globofobie heeft-een angst voor ballonnen. Het zou moeilijk zijn om bij de brandweer te dienen als je pyrofobie had, angst voor vuur.Ongeacht de definities, ervaren hulpverleners meer angst dan de meeste mensen in de samenleving, omdat hun angst wordt gemeten in termen van leven en dood, niet in termen van string of ballonnen.
vijf fundamentele angsten die we allemaal ervaren
managementconsultant en auteur Dr. Karl Albrecht identificeert vijf fundamentele angsten die alle mensen ervaren:
1. Verlies van leven: de meest fundamentele is angst voor uitsterven of het verlies van leven – in dit geval, de jouwe.
2. Verminking: angst voor verminking gaat in de meeste gevallen gepaard met letsel, ziekte en invaliditeit. Sporten vereist het overwinnen van deze angst.
3. Verlies van autonomie: verlies van autonomie is een angst die verklaart waarom dwarslaesies zo hard vechten om hun onafhankelijkheid te herwinnen.
4. Afscheiding: angst voor afscheiding heeft vele niveaus en graden. Het gaat om liefde, broederschap en alles waar we collectief en individueel om geven.
5. Ego dood: tot slot is er wat Albrecht de angst voor “ego-dood” noemt, die het gevolg is van herhaalde fouten, gevoelens van vernedering en verstoten worden door de groep.
alle angsten vallen in deze vijf categorieën – maar ze kunnen worden aangepakt. Bijvoorbeeld, een hoogtevrees bij het werken op een dak is een angst voor uitsterven, verergerd door het niet “geaard zijn.”Hoewel we niet allemaal deze specifieke angst hebben, begrijpen we allemaal de angst om te sterven. Begrijpen dat je angsten behoren tot de vijf basis angsten maakt ze beter beheersbaar.
minimaliseer uzelf voor angst
er zijn eenvoudige stappen die u kunt oefenen om angsten die u ervaart op de vuur-of noodscène te begrijpen en te minimaliseren.
de eerste stap om angst te minimaliseren is het beheersen ervan. Met andere woorden, voor een brandweerman om angst te minimaliseren, moeten ze het herkennen en erkennen. Proberen te verbergen voor angst of erger, het negeren, zet brandweerlieden op voor herhaalde mislukking.
de tweede stap is het begrijpen van angst door het te definiëren; dit helpt negatieve reacties te beheersen.
bijvoorbeeld, u kunt zich ongemakkelijk voelen bij het gebruik van een MKBA in krappe ruimtes. Terwijl deze angst claustrofobie wordt genoemd, kunt u de angst generaliseren in een van scheiding en het verliezen van je adem. In deze situatie ben je fysiek verwijderd en gescheiden van je omgeving, en je lichaam houdt niet van de situatie. Het reduceren van dit grote onderwerp van scheiding tot je persoonlijke ervaring geeft je antwoorden en helpt je uiteindelijk om te gaan wanneer je je in een beperkte ruimte bevindt.
u kunt uw angst verminderen door u bijvoorbeeld ongevoelig te maken voor de ervaring dat u zich in een kleine ruimte bevindt. Om dat angstige gevoel van dingen die naar binnen drukken te minimaliseren, doe je luchtpak aan en breng een paar minuten door in een kleine kast. Na verloop van tijd, verhoog de tijd doorgebracht in de kast. Jullie fysieke reacties zullen geleidelijk afnemen en jullie angst wordt behandeld in een gecontroleerde omgeving. Desensibilisatie is een bewezen techniek in het omgaan met specifieke angsten.
zie uw angsten onder ogen
de meeste brandweerlieden zullen onder vier ogen toegeven dat zij zich aangetrokken voelden tot de opwinding van het werk. Ze leerden echter snel de moeite die het zou kosten om een solide brandweerman te worden-leren om natuurlijke angst te overwinnen.
onderzoek, train en boor totdat knieblaren en angst verdwijnen.
sommige instructeurs van de Academie proberen nieuwe rekruten te helpen door hun eigen personeel te bespreken. Aarzel niet om hen te bereiken om over je eigen angsten te praten en advies in te winnen over methoden om ze op te lossen. Daarom zijn deze mannen en vrouwen leraren.
of informatie of inzichten over angst afkomstig zijn van een ervaren brandweerman of brandweertrainer, als je goed luistert, zul je de fascinatie en het onwillige respect horen van het hebben geconfronteerd met hun draken.Diep van binnen zien grote brandweerlieden deze versnelde ervaringen als kansen, momenten om te worden behandeld zoals elke leerdiscipline – de uitdaging en de angst overwinnen-soms samen, soms niet.