unele cuvinte cad din uz în timp și dispar în esență din vocabularul nostru. În pompieri, astfel de cuvinte includ pompier și documente.
există un alt cuvânt pe care nu – l auzim des, deși nu a dispărut-frica. Acesta este cuvântul pe care nimeni nu vrea să-l spună cu voce tare, ca și cum rostirea va dezlănțui un rău insidios.
Pompierii vor vorbi despre a avea un timp de greu pe acoperiș sau de a fi blocat sau frustrat pe scările unui incendiu subsol. Dar dacă le cereți să povestească scăderea presiunii pe un cazan comercial cu șuruburi tremurând, acesta este un apel pe care nu vor să-l discute. O astfel de discuție produce un sentiment neliniștit în stomac, răspunsul normal al tuturor viețuitoarelor la pericolul fizic sau emoțional – și acum înrădăcinat în memorie.
cuvântul frică are origini germanice (Gefahr) și olandeze (gevaar) care înseamnă pericol sau amenințare. O teamă de un anumit lucru este o fobie – și există sute de ele: Linonofobia este o frică de șir. Frica de a vorbi în public se numește glosofobie. Oprah Winfrey a dezvăluit odată că are globofobie-o teamă de baloane. Ar fi dificil să slujești în serviciul de pompieri dacă ai avea pirofobie, frică de foc.
indiferent de definiții, profesioniștii serviciilor de urgență se confruntă cu temeri mai mult decât majoritatea oamenilor din societate, deoarece suferința lor este măsurată în termeni de viață și de moarte, nu de sfoară sau baloane.
cinci temeri de bază pe care le experimentăm cu toții
Consultant în Management și autor Dr. Karl Albrecht identifică cinci temeri de bază pe care toți oamenii le experimentează:
1. Pierderea vieții: cea mai de bază este frica de dispariție sau pierderea vieții – în acest caz, a ta.
2. Mutilarea: teama de mutilare, în majoritatea cazurilor, implică vătămări, boli și dizabilități. Jocul sportiv necesită cu siguranță depășirea acestei frici.
3. Pierderea autonomiei: pierderea autonomiei este o teamă care explică de ce paraplegicii luptă atât de mult pentru a-și recâștiga independența.
4. Separarea: frica de separare are multe niveluri și grade. Aceasta implică dragoste, fraternitate și tot ceea ce prețuim și ne pasă colectiv și individual.
5. Moartea Ego – ului: în cele din urmă, există ceea ce Albrecht numește frica de „moartea ego-ului”, care rezultă din greșeli repetate, sentimente de umilință și ostracizare de către grup.
toate temerile se încadrează în aceste cinci categorii – dar ele pot fi tratate. De exemplu, teama de înălțimi atunci când lucrați pe un acoperiș este o teamă de dispariție, agravată de faptul că nu este „împământată.”Deși este posibil ca noi toți să nu avem această teamă specifică, cu toții înțelegem teama de a muri. Înțelegerea faptului că temerile tale se numără printre cele cinci temeri de bază le face mai ușor de gestionat.
minimizați și desensibilizați-vă să vă temeți
există pași simpli pe care îi puteți practica pentru a vă ajuta să înțelegeți și să minimalizați temerile pe care le experimentați pe terenul de foc sau pe scena de urgență.
primul pas în minimizarea fricii este să o controlezi. Cu alte cuvinte, pentru ca un pompier să minimizeze frica, trebuie să o recunoască și să o recunoască. Încercarea de a se ascunde de frică sau mai rău, ignorând-o, stabilește pompierii pentru eșecuri repetate.
al doilea pas este să înțelegem frica definind-o; acest lucru ajută la controlul reacțiilor negative.
de exemplu, s-ar putea să nu vă simțiți confortabil folosind un SCBA în spații înguste. În timp ce această frică se numește claustrofobie, puteți generaliza frica într-una de separare și de a vă pierde respirația. În această situație, ești distanțat fizic și separat de mediul tău, iar corpului tău nu-i place situația. Reducerea acestui subiect mare de separare până la experiența personală vă oferă răspunsuri și vă ajută în cele din urmă să faceți față atunci când vă aflați într-un spațiu închis.
vă puteți reduce frica desensibilizându-vă la experiența de a fi într-un spațiu mic, de exemplu. Pentru a minimiza acel sentiment anxios al lucrurilor care Apasă spre interior, donează-ți pachetul de aer și petrece câteva minute într-un dulap mic. În timp, creșteți timpul petrecut în dulap. Reacțiile tale fizice vor scădea treptat, iar frica ta este tratată într-un cadru controlat. Desensibilizarea este o tehnică dovedită în tratarea temerilor specifice.
înfruntă-ți temerile
majoritatea pompierilor vor recunoaște în privat că au fost atrași de entuziasmul locului de muncă. Cu toate acestea, au învățat repede efortul necesar pentru a deveni un pompier solid – învățând să depășească frica naturală.
studiați, antrenați și găuriți până când blisterul genunchilor și anxietatea dispar.
unii instructori ai Academiei încearcă să ajute noii recruți discutând despre ei. Nu ezitați să le contactați pentru a vorbi despre propriile temeri și pentru a căuta sfaturi despre metodele de rezolvare a acestora. De aceea acești bărbați și femei sunt profesori.
indiferent dacă informațiile sau informațiile despre frică provin de la un pompier experimentat sau un antrenor de pompieri, dacă ascultați cu atenție, veți auzi fascinația și respectul reticent de a fi confruntat cu dragonii lor.
în adâncul sufletului, Marii pompieri văd aceste experiențe accelerate ca oportunități, momente care trebuie tratate ca orice disciplină de învățare – depășirea provocării și a fricii – uneori împreună, alteori nu.