vissa ord faller ur bruk över tiden och försvinner i huvudsak från vårt ordförråd. I brandhuset inkluderar sådana ord brandman och pappersarbete.
det finns ett annat ord som vi inte hör ofta, även om det inte har försvunnit – rädsla. Det är ordet ingen vill säga högt, som om uttalandet kommer att släppa loss något smutsigt ont.
brandmän kommer att prata om att ha svårt på taket eller bli stallad eller frustrerad på trappan till en källarbrand. Men om du ber dem att berätta sänka trycket på en kommersiell panna med bultar skakar, det är ett samtal de inte vill diskutera. Sådant samtal ger en orolig känsla i magen, det normala svaret från alla levande saker till fysisk eller emotionell fara – och nu rotad i minnet.
ordet rädsla har germanska (Gefahr) och nederländska (gevaar) ursprung som betyder fara eller hot. En rädsla för en viss sak är en fobi – och det finns hundratals av dem: Linonophobia är en rädsla för sträng. En rädsla för att tala offentligt kallas glossofobi. Oprah Winfrey avslöjade en gång att hon har globofobi – en rädsla för ballonger. Det skulle vara svårt att tjäna i brandtjänsten om du hade pyrofobi, rädsla för eld.
oavsett definitioner upplever akutpersonal rädsla mer än de flesta i samhället eftersom deras nöd mäts i termer av liv och död, inte sträng eller ballonger.
fem grundläggande rädslor vi alla upplever
managementkonsult och författare Dr. Karl Albrecht identifierar fem grundläggande rädslor som alla människor upplever:
1. Förlust av liv: den mest grundläggande är rädsla för utrotning eller förlust av liv – i det här fallet din.
2. Stympning: rädsla för stympning innebär i de flesta fall skada, sjukdom och funktionshinder. Att spela sport kräver verkligen att övervinna denna rädsla.
3. Förlust av autonomi: förlust av autonomi är en rädsla som förklarar varför paraplegiker kämpar så hårt för att återfå sitt oberoende.
4. Separation: rädsla för separation har många nivåer och grader. Det handlar om kärlek, broderskap och allt som vi värdesätter och bryr oss om kollektivt och individuellt.
5. Egodöd: slutligen finns det vad Albrecht kallar rädslan för” egodöd”, som är resultatet av upprepade misstag, känslor av förnedring och utstötning av gruppen.
alla rädslor faller i dessa fem kategorier-men de kan hanteras. Till exempel, en rädsla för höjder när man arbetar på ett tak är en rädsla för utrotning, förvärras av att inte vara ”jordad.”Medan vi alla kanske inte har denna specifika rädsla, förstår vi alla rädslan för att dö. Att förstå att din rädsla är bland de fem grundläggande rädslorna gör dem mer hanterbara.
minimera och desensibilisera dig själv för att frukta
det finns enkla steg du kan öva för att förstå och minimera rädsla du upplever på eldstaden eller akutplatsen.
det första steget i att minimera rädsla är att kontrollera den. Med andra ord, för att en brandman ska minimera rädsla måste de känna igen och erkänna det. Att försöka gömma sig från rädsla eller värre, ignorera det, sätter brandmän upp för upprepade misslyckanden.
det andra steget är att förstå rädsla genom att definiera den; detta hjälper till att kontrollera negativa reaktioner.
till exempel kan du vara obekväm att använda en SCBA i trånga utrymmen. Medan denna rädsla kallas klaustrofobi, kan du generalisera rädslan till en av separation och förlora andan. I den här situationen är du fysiskt distanserad och separerad från din miljö, och din kropp gillar inte situationen. Att minska detta stora ämne av separation ner till din personliga erfarenhet ger dig svar och hjälper dig så småningom klara när du är i ett begränsat utrymme.
du kan minska din rädsla genom att desensibilisera dig själv till upplevelsen av att vara i ett litet utrymme, till exempel. För att minimera den oroliga känslan av saker som pressar inåt, don ditt luftpaket och spendera några minuter i en liten garderob. Med tiden ökar tiden i garderoben. Dina fysiska reaktioner kommer gradvis att minska, och din rädsla hanteras i en kontrollerad miljö. Desensibilisering är en beprövad teknik för att hantera specifika rädslor.
Face your fears
de flesta brandmän kommer att erkänna privat att de drogs till spänningen i jobbet. De lärde sig snabbt, i alla fall, ansträngningarna det skulle ta för att bli en solid brandman – lära sig att övervinna naturlig rädsla.
studera, träna och borra tills knäna blåses och ångest bleknar bort.
vissa akademiinstruktörer försöker hjälpa nya rekryter genom att diskutera sina egna. Tveka inte att nå ut till dem för att prata om din egen rädsla och söka råd om metoder för att lösa dem. Det är därför dessa män och kvinnor är lärare.
oavsett om information eller insikter om rädsla kommer från en erfaren brandman eller brandtjänsttränare, om du lyssnar noga kommer du att höra fascinationen och motvillig respekt för att ha mött sina drakar.
innerst inne ser stora brandmän dessa accelererade upplevelser som möjligheter, stunder som ska hanteras som alla inlärningsdiscipliner – övervinna utmaningen och rädslan – ibland tillsammans, ibland inte.