De 29,1 milhões de Americanos com diabetes, 31% usam medicinas complementares ou alternativas, incluindo suplementos, para ajudar a gerir a sua condição. Na verdade, a quantidade de dinheiro gasto em suplementos dietéticos pode ser impressionante. “Eu acho que é maior do que o negócio da farmácia, se você somar tudo”, diz Jeffrey Tipton, DO, MPH, vice-presidente e Diretor Médico da AppleCare Medical Management em Los Angeles.Então todo esse dinheiro vai ser bem usado? “Há algumas indicações de que alguns suplementos podem ser úteis, mas não há nada definitivo”, diz Julie T. Chen, médica internista e fundadora da EZ saudável, uma clínica de Saúde Integrativa em San Jose, Califórnia. Enquanto você não deve usar suplementos para substituir a sua medicação para diabetes, a pesquisa sobre alguns deles sugere que eles podem ajudar com o tratamento de diabetes tipo 2.Suplementos para Diabetes Tipo 2: Se estiver a tomar ou a considerar tomar um suplemento, informe o seu médico porque alguns suplementos podem interferir com a diabetes ou outros medicamentos, tais como anticoagulantes.
aqui está um olhar para nove suplementos dietéticos que são comumente usados por pessoas com diabetes tipo 2:
crómio a metal e um mineral essencial, pensa-se que isso ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue. Ocorre naturalmente na carne, peixe, frutas, legumes, especiarias e pão integral de trigo e centeio. Como suplemento, é vendido como picolinato de crómio, cloreto de crómio e nicotinato de crómio.
“as pessoas estavam entusiasmadas com o crómio há cerca de 20 anos”, diz O Dr. Tipton. Em doses baixas, seu uso parece seguro para a maioria das pessoas e pode ser de alguma ajuda; mas tomado por longos períodos, o crómio pode causar efeitos colaterais que incluem problemas renais — já um problema para algumas pessoas com diabetes.Magnésio este metal é essencial para ossos saudáveis, função muscular, pressão arterial normal e ritmo cardíaco adequado. As pessoas com diabetes tendem a ser baixas em magnésio, o que está associado a uma redução da produção de insulina e mais insensibilidade à insulina. “Se um exame de sangue mostrar que os níveis de magnésio são baixos, um suplemento pode ser útil”, diz Susan Weiner, RDN, uma educadora de diabetes certificada em Merrick, Nova Iorque e autora de Diabetes: 365 dicas para viver bem. Note que tomar muito magnésio causa diarréia — certifique-se de falar com o seu médico antes de tomá-lo, ou qualquer tipo de suplemento. Boas fontes de alimentos de magnésio incluem sementes de abóbora, sementes de girassol, amêndoas, cajus, alabote, atum, espinafres e sêmea de aveia.Estes ácidos gordos ómega-3 provêm de alimentos como peixes, alguns óleos vegetais (canola e soja), nozes e gérmen de trigo. Os suplementos Omega-3 estão disponíveis como cápsulas ou óleos. Uma revisão publicada em outubro de 2015 no jornal PloS One mostrou que os ácidos gordos ómega-3 diminuem os triglicéridos, mas não afectam o controlo da glicemia nem o colesterol total. In addition, the University of Maryland Medical Center in Baltimore notes that omega-3 fatty acids from fish act to raise HDL (“good”) colestrol in people with diabetes, while omega-3s from flaxseed oil may yield the same benefit. Em alguns estudos, os ácidos gordos ómega-3 também aumentaram o colesterol LDL (“mau”). É necessária investigação adicional, particularmente estudos de longo prazo que analisem especificamente as doenças cardíacas em pessoas com diabetes. O óleo de peixe também pode interferir com o anticoagulante e medicamentos para a pressão arterial.Vanádio é também um mineral vestigial. Nos anos 80, a pesquisa mostrou que podia baixar os níveis de açúcar no sangue. “Vanádio, juntamente com seus primos mais pesados, molibdênio e tungstênio, pode imitar insulina”, diz Weiner. “Em pesquisas feitas com células animais, estes minerais têm sido capazes de substituir a insulina.”Mas pesquisas posteriores mostraram que não teve efeito nos níveis de açúcar no sangue.Nenhuma pesquisa mostra que a glucosamina é útil para pessoas com diabetes, diz Tipton. A evidência em seu favor é apenas anedótica, o que significa que algumas pessoas relatam que ela os ajuda, diz Weiner. “A glucosamina é importante para a reparação e manutenção de cartilagem saudável nas articulações, mas tomá-la em forma oral pode não levá-la para onde precisa estar em uma quantidade que fará qualquer bem real”, diz ela.Ácido alfa-lipóico também conhecido como ALA, ácido lipóico e ácido tioctico, esta substância é semelhante a uma vitamina . Como antioxidante, protege contra danos celulares causados por radicais livres. ALA é encontrado em fígado, espinafres, brócolos e batatas. As pessoas com diabetes tipo 2 tomam suplementos ALA para ajudar os seus corpos a utilizarem a insulina de forma mais eficiente. A ALA foi também utilizada para prevenir ou tratar a neuropatia diabética (uma perturbação nervosa).
um estudo publicado em julho de 2014 na revista Diabetology & síndrome metabólica encontrou benefícios terapêuticos para ALA, mas mais pesquisa é necessária, diz Weiner. Entre as precauções estão que ALA pode baixar os níveis sanguíneos de ferro e pode interagir com certos medicamentos cancerígenos. Em alguns casos, ALA pode diminuir demasiado o açúcar no sangue, pelo que os níveis de açúcar no sangue devem ser cuidadosamente monitorizados se utilizar este suplemento.Melão-amargo, apesar do seu nome, melão-amargo é um vegetal que também é encontrado em forma de suplemento. Há algumas evidências de que os vegetais como melão amargo têm propriedades de redução de glicose. A Dra. Chen gosta de melão amargo porque geralmente é seguro para a maioria das pessoas. Ela recomenda começar com 900 miligramas e ajustar a dose, se isso o ajudar.Cinnamon mais pesquisa é necessária, diz Chen, mas uma revisão sistemática de estudos publicados em setembro de 2013 no jornal anais da Medicina Familiar sugere que cinnamon pode melhorar os níveis de açúcar no sangue em algumas pessoas. Tente adicionar canela-certifique — se de que é o tipo não adoçado-para papas de aveia e outros alimentos, ou polvilhá-lo em seu café.Se pretende utilizar suplementos, não se esqueça de falar com o seu médico sobre as suas escolhas para garantir que o que está a tomar é seguro e não interfere com a sua terapêutica convencional para a diabetes.