te simți adesea obosit și epuizat pentru nici un motiv? Stresul hepatic sau, pur și simplu, acumularea excesivă de toxine în corpul dvs. determină ficatul să intre în exces. Atunci când nu funcționează la 100%, de asemenea, afectează în mod negativ sistemul digestiv. Ca urmare, toxinele, paraziții și deșeurile solide se acumulează și încep să se acumuleze în intestine. Curățarea ficatului permite sistemului digestiv să eradice mai bine paraziții și să expulzeze materiile fecale toxice care s-au acumulat și au aderat la pereții intestinali.
Imaginează-ți ficatul ca menajera corpului tău și persoana la îndemână care se ocupă de menținerea acestuia curat. Este singurul responsabil pentru curățarea corpului și menținerea acestuia fără toxine pentru a vă menține organele interne funcționând eficient. În consecință, mai multe toxine luați în; mai mult stres ficatul suferă.
este timpul să oferiți super-organului dvs. de lucru non-stop o pauză atât de necesară prin adăugarea acestor alimente comune și naturale de curățare în dieta dvs.:
1. Lămâie sau suc de lămâie
abilitățile naturale de curățare a lămâii întineresc ficatul. O stoarcere de suc de lămâie într-un pahar călduț de apă, dimineața, împinge în mod natural toxinele. Aciditatea lămâii trezește nervii din sistemul digestiv și ficat pentru a încuraja o digestie bună, & mișcări intestinale optime.
2. Merele
merele sunt unul dintre alimentele detoxifiante de top, deoarece conțin fibre, mai multe vitamine, minerale, fitochimicale, flavonoide și terpenoide. Sunt fructe sănătoase și, în plus, pectina din fibre din mere, ajută la eliminarea toxinelor din sânge.
3. Turmeric
Pentru problemele de inflamație cronică, turmericul este un condiment puternic cu beneficii antiinflamatorii. Este eficient în prevenirea infecțiilor virale, & este bogat în curcumină, un agent farmacologic activ cu abilități puternice anti-bacteriene, antiseptice, anti-fungice, anti-cancerigene.
4. Sfeclă roșie
sfecla este un alt superaliment care ajută la curățarea ficatului, în special soiul roșu închis. Sunt bogate în plante-flavonoide, beta-caroten, bogate în fier, folați, fosfor, vitamina C, cupru, potasiu & mangan. Așa că puneți-o într-o salată sau bateți un smoothie sănătos.
5. Usturoiul
usturoiul conține compuși de sulf înțepători, care declanșează enzime pentru a spori funcția hepatică. De asemenea, permite producția de enzime pentru a stimula curățarea naturală. Este o sursă excelentă de seleniu și alicină, ambii agenți care protejează funcția hepatică.
unele măsuri preventive pentru a vă proteja ficatul de toxine
evitați alcoolul cât mai mult posibil
alcoolul sub orice formă certifică toxina și ficatul dvs. va consuma o cantitate mare de energie încercând să scape de alcool pentru a purifica sângele. În timpul acestui proces, utilizarea energiei metabolice duce adesea la creșterea în greutate, letargie, oboseală și somnolență.
spălați-l cu apă
utilizați un sistem de filtrare a apei care elimină particulele de carbon și clor din apa potabilă. Spălarea ficatului vă oferă corpului o bună pre-spălare, astfel încât sângele să rămână la niveluri optime de pH.
mâncați cele mai proaspete alimente posibile
consumul de cereale, fructe și legume organice este important, deoarece pesticidele, erbicidele și fungicidele le pot face toxice, în timp ce probabil sunt cancerigene.