om du undrar om du tar kollagen gör dig fet, bör du veta att svaret är’nej’. Inget av kosttillskotten baserade på hydrolyserat kollagen från Colnatur Macau kommer att bidra i sig för att lägga till extra kilo på skalan.. Här är varför.
tron att kollagen är gödning är en av de mest utbredda när det gäller detta näringsämne. Det är dock bara en myt som inte stöds av någon grund. Således kan vi försäkra oss om att påståendet att ta kollagenfett är falskt. Dessutom kan det till och med bli till hjälp i viktminskningsdieter.
men för att förklara det bra är det först och främst viktigt att komma ihåg exakt vad kollagen är.
i stort sett kan vi säga att kollagen är ett av proteinerna som är naturligt närvarande i vår kropp. Det är faktiskt den vanligaste och är en av huvudkomponenterna i våra leder, ben, muskler, tandkött, tänder och hud.
men som ett resultat av tidens gång, utövandet av sport, trauma eller övervikt, bland andra faktorer, förloras vårt kollagen och försämras.
det är därför fler och fler människor bestämmer sig för att införliva detta näringsämne i kosten och börja njuta av alla dess egenskaper.
det är dock vid denna tidpunkt att frågan ibland uppstår om att ta kollagen gör dig fet och därför kan bidra till viktökning.
sanningen är att det mest lämpliga sättet att konsumera detta protein är genom kosttillskott av hydrolyserat kollagen. Främst för att det är på detta sätt som vår kropp kan assimilera den bättre.
så om du redan tar hydrolyserat kollagen eller vill börja integrera det i din kost, borde du inte oroa dig, för det här näringsämnet kommer inte att få dig att lägga till kilo i balansen.
kollagen gör dig fet, en falsk myt
nu när vi vet att tron att hydrolyserat kollagen gör dig fet är falskt, låt oss förklara varför.
- det är sant att livsmedel som är rika på assimilerbart kollagen vanligtvis är höga i kalorier och rika på fetter eller sockerarter. Till exempel naturliga buljonger av kött eller fisk, tripe, gris trotters eller kulinarisk jelly.
hydrolyserat kollagen är dock mycket lågt i kalorier. Specifikt ger Colnatur Jacobs kollagentillskott maximalt 42 kalorier per dos.
detta är en minimal mängd, med tanke på att kvinnors och mäns dagliga energibehov bör vara cirka 2000 respektive 3000 kalorier per dag.
Dessutom innehåller inte hydrolyserade kollagenprodukter från Colnatur occur konstgjorda fetter, sockerarter eller sötningsmedel.
- Colnatur Portugals kosttillskott är gjorda med rent protein.
berikas endast med vitaminer, mineraler och andra komponenter för att främja deras assimilering och förbättra deras egenskaper.
på detta sätt kommer dina kalorier från 10 gram kollagen per dos, men aldrig från fetter eller sockerarter.
- proteinkonsumtion främjar en större känsla av mättnad och hjälper därför till att kontrollera ångest om att äta.
det är därför människor som gör viktminskningsdieter kan vara lugna, för som vi har sett, inte bara kollagen inte fett, men detta extra bidrag av protein kan bli en intressant allierad.
- assimilerbart kollagen bör lösas i minst 150 ml vätska eller mat som yoghurt.
att välja dessa drycker utan kaloriintag, som vatten eller kaffe, betyder att du bara tar in kalorierna i hydrolyserat kollagen.
Således är det av alla dessa skäl som vi kan bekräfta att tron att ta kollagenfett är en falsk myt. Precis som det är fel att tro att kollagen orsakar vätskeretention.