Grapplearts Guard Sweeps instructional av Stephan Kesting ger dig steg-för-steg-instruktioner för några av de mest effektiva guard sweeps i alla grappling.
Sweeps tar dig från botten till toppen och börjar i en mängd olika vaktpositioner. Dessa tekniker fungerar alla både med och utan gi, vilket gör dem tillämpliga på brasiliansk Jiu-jitsu, Submission Grappling och MMA.
om steg för steg GUARD SWEEPS av STEPHAN KESTING
i det här programmet tar Stephan dig igenom de mest effektiva högprocentiga svepteknikerna, från den stängda vakten, öppna vakten, fjärilskyddet och andra, och tar dig till toppositionen där du kan dominera en match.
denna app-Grapplearts sveper-inkluderar:
- 26 hög andel guard sveper bryts ned med hjälp av hög kvalitet video instruktion i enkla att följa steg
- 6 detaljerade uppdelningar och mina bästa träningstips för de vanligaste vaktpositionerna.
- ’ytterligare detaljer videor för varje teknik, tar dig igenom de avancerade punkterna för att göra den tekniken verkligen effektiv
- allt material är skjuten i HD-video så det ser bra ut på din iPhone, iPod Touch och/eller iPad
- positionsbaserade menyer för att få dig till den teknik du behöver enkelt och snabbt
om STEPHAN KESTING
Stephan Kesting är en brasiliansk jiu-jitsu blackbelt och har gjort kampsport i över 30 år. Han är också certifierad instruktör i Erik Paulsons Combat Submission Wrestling, ett svart bälte i Kajukenbo Karate, en instruktör i Dan Inosantos Jun Fan JKD, Maphalindo Silat och filippinskt kampsportprogram. Han har också studerat Japansk Judo, Rysk Sambo, olika kinesiska Kung Fu-system, Brasiliansk Capoeira, Muay Thai Kickboxning och många andra kampsporter.
Stephan har publicerat hundratals artiklar, tekniker och tips online och i många av de stora kampsportpublikationerna. Han driver också denna webbplats, Grapplearts.med, som är en av de mest respekterade gripande platserna på webben.
Stephan har hjälpt tiotusentals grapplers över hela världen att förbättra sina färdigheter med sin omfattande samling av mycket granskade instruktionsappar och DVD-skivor.
förhandsvisningar
nedan är ett litet urval av videor som du får tillgång till när du köper Grapplearts Guard Sweeps program …
teknik 21: Det enklaste svepet från Butterfly Guard
teknik 16: Ett mycket effektivt Halvskyddssvep
teknik 25: Den första X Guard Sweep du bör lära dig
TEKNIKLISTA
stängt skydd
1 – Tips för det stängda skyddet
2 – Back Climb
3 – single Hook Sweep
4 – Hip Buck Sweep
5 – Pendulum Sweep
OPEN GUARD
6 – Tips för det öppna skyddet
7 – ballong sopa
8 – skogshuggare sopa
9 – stativ sopa
10 – Tomahawk sopa
11 – Omoplata sopa
halv vakt
12 – Tips för halv vakt
13 – Back klättra
14 – överbryggande sopa
15 – fot grab sopa
16 – Rollunder sopa
17 – Butterfly Lift
BUTTERFLY GUARD
18 – Tips för Butterfly Guard
19 – Butterfly Sweep
20 – Armdrag
21 – Ankel Pick
22 – modifierad skogshuggare Sweep
23 – Idiot Sweep
X GUARD
24 – Tips för X Guard
25 – Standup sopa
26 – långt benspänne
27 – Back Trip sopa
28 – bananskal sopa
Spider Guard
29 – Tips för Spider Guard
30 – Leg skördar sopa
31 – baiting sopa
32-dubbel biceps ballong sopa
Beställ streaming online-versionen Här (omedelbar tillgång till Grapplearts.com/Online)
steg för steg GUARD SWEEPS – appversionen
denna instruktions, med alla 32 tekniker, är också tillgänglig för samma pris som inom Grapplearts BJJ Master App för din Apple eller Android-enhet.
för att få det på telefonen är en mycket enkel 2 steg förfarande…
Steg 1: Ladda ner Grapplearts BJJ Master App gratis!
klicka på rätt knapp för din telefon nedan:
steg 2: kolla in modulen ’Submissions’
när du har laddat ner Grapplearts BJJ Master-appen till din telefon, öppna den och leta efter modulen ’Sweeps’ i den.
så här ser det ut…
