hvis du, eller nogen du kender, søger at træne til en GORUCK Heavy, GORUCK Tough eller GORUCK Light, er vores venner (faktisk tror jeg det er faktisk os, da vi kører begge hjemmesider) over på Ruck.Træning har udgivet 3 helt nye GORUCK træningsguider, og de giver dem væk gratis.
det, der er fantastisk ved disse træningsguider, er, at de netop det, en guide. Som hver guide forklarer, er målet at give ruckers en skabelon, som de kan bruge til at forberede sig på en kommende begivenhed. Mens nogen helt sikkert bare kan følge guiden som skrevet, Ruck.Træning tilbyder gratis ord-og Sideversioner af programmet, så du kan bruge programmet som base og ændre træningen for at imødekomme dine nøjagtige behov.
hvis du leder efter en GORUCK Heavy træningsplan, leverer denne 12 ugers programmering. Du vil dække over 250 + miles af rucking og gøre masser af PT og andre forfærdelige ting for at gøre dig klar til din begivenhed.
hvis en GORUCK Hård træningsplan er mere din hastighed, vil denne Tage give dig 10 ugers rucking og PT. Fra korte rucks med sucky kuponer til lange kværne, dette er en god guide til din træning.
endelig, hvis du har en nybegynder på udkig efter en GORUCK Light træningsplan, så er denne guide En fantastisk måde at få dem introduceret til rucking og klar til deres første begivenhed. Miles, PT og belastninger er lettere, men som Lyset betyder det ikke let.
mens der er andre træningsguider derude, kender jeg ikke nogen, der er gratis. Så det er et stort salgsargument for disse. Hvis du leder efter en træningsplan, er dette et godt sted at starte.