Certains mots deviennent inutilisables au fil du temps et disparaissent essentiellement de notre vocabulaire. Dans la caserne de pompiers, ces mots incluent pompier et paperasse.
Il y a un autre mot que nous n’entendons pas souvent, bien qu’il n’ait pas disparu – la peur. C’est le mot que personne ne veut dire à haute voix, comme si l’énoncé déclencherait un mal insidieux.
Les pompiers parleront d’avoir du mal sur le toit ou d’être bloqués ou frustrés dans les escaliers d’un feu de sous-sol. Mais si vous leur demandez de raconter l’abaissement de la pression sur une chaudière commerciale avec des boulons qui tremblent, c’est un appel dont ils ne veulent pas discuter. Une telle conversation produit un sentiment de malaise dans l’estomac, la réponse normale de tous les êtres vivants au danger physique ou émotionnel – et maintenant enracinée dans la mémoire.
Le mot peur a des origines germaniques (Gefahr) et néerlandaises (gevaar) qui signifient danger ou menace. La peur d’une chose en particulier est une phobie – et il y en a des centaines: La linonophobie est une peur de la ficelle. La peur de parler en public s’appelle la glossophobie. Oprah Winfrey a révélé une fois qu’elle souffrait de globophobie – une peur des ballons. Il serait difficile de servir dans le service d’incendie si vous aviez la pyrophobie, la peur du feu.
Quelles que soient les définitions, les professionnels des services d’urgence éprouvent plus de craintes que la plupart des gens de la société parce que leur détresse est mesurée en termes de vie et de mort, et non de cordes ou de ballons.
Cinq peurs fondamentales que nous éprouvons tous
Consultant en gestion et auteur Dr. Karl Albrecht identifie cinq peurs fondamentales que tout le monde éprouve:
1. Perte de vie: Le plus fondamental est la peur de l’extinction ou de la perte de vie – dans ce cas, le vôtre.
2. Mutilation: La peur de la mutilation, dans la plupart des cas, implique des blessures, des maladies et des incapacités. Faire du sport nécessite certainement de surmonter cette peur.
3. Perte d’autonomie : La perte d’autonomie est une crainte qui explique pourquoi les paraplégiques se battent si fort pour retrouver leur indépendance.
4. Séparation: La peur de la séparation a plusieurs niveaux et degrés. Cela implique l’amour, la fraternité et tout ce dont nous chérissons et nous nous soucions collectivement et individuellement.
5. Mort de l’ego: Enfin, il y a ce qu’Albrecht appelle la peur de la « mort de l’ego », qui résulte d’erreurs répétées, de sentiments d’humiliation et d’ostracisation par le groupe.
Toutes les peurs entrent dans ces cinq catégories – mais elles peuvent être traitées. Par exemple, la peur des hauteurs lorsqu’on travaille sur un toit est une peur de l’extinction, aggravée par le fait de ne pas être « ancré ». »Bien que nous n’ayons pas tous cette peur spécifique, nous comprenons tous la peur de mourir. Comprendre que vos peurs font partie des cinq peurs de base les rend plus faciles à gérer.
Minimisez et désensibilisez-vous à la peur
Il existe des étapes simples que vous pouvez pratiquer pour aider à comprendre et à minimiser les peurs que vous ressentez sur le terrain d’incendie ou sur les lieux d’urgence.
La première étape pour minimiser la peur est de la contrôler. En d’autres termes, pour qu’un pompier minimise la peur, il doit la reconnaître et la reconnaître. Essayer de se cacher de la peur ou pire, l’ignorer, prépare les pompiers à des échecs répétés.
La deuxième étape consiste à comprendre la peur en la définissant; cela aide à contrôler les réactions négatives.
Par exemple, vous pourriez être mal à l’aise d’utiliser un SCBA dans des espaces restreints. Bien que cette peur s’appelle claustrophobie, vous pouvez généraliser la peur en une de séparation et de perte de souffle. Dans cette situation, vous êtes physiquement distancé et séparé de votre environnement, et votre corps n’aime pas la situation. Réduire ce grand sujet de séparation à votre expérience personnelle vous donne des réponses et vous aide éventuellement à faire face lorsque vous êtes dans un espace confiné.
Vous pouvez réduire votre peur en vous désensibilisant à l’expérience d’être dans un petit espace, par exemple. Pour minimiser ce sentiment anxieux des choses qui se pressent vers l’intérieur, enfilez votre sac à air et passez quelques minutes dans un petit placard. Au fil du temps, augmentez le temps passé dans le placard. Vos réactions physiques diminueront progressivement et votre peur sera traitée dans un cadre contrôlé. La désensibilisation est une technique éprouvée pour faire face à des peurs spécifiques.
Affrontez vos peurs
La plupart des pompiers avoueront en privé qu’ils ont été attirés par l’excitation du travail. Ils ont rapidement appris, cependant, l’effort qu’il faudrait pour devenir un pompier solide – apprendre à surmonter la peur naturelle.
Étudiez, entraînez et percez jusqu’à ce que la boursouflure des genoux et l’anxiété disparaissent.
Certains instructeurs de l’académie essaient d’aider les nouvelles recrues en discutant des leurs. N’hésitez pas à les contacter pour parler de vos propres peurs et demander conseil sur les méthodes pour les résoudre. C’est pourquoi ces hommes et ces femmes sont des enseignants.
Que les informations ou les idées sur la peur proviennent d’un pompier expérimenté ou d’un formateur de pompiers, si vous écoutez attentivement, vous entendrez la fascination et le respect réticent d’avoir affronté leurs dragons.
Au fond, les grands pompiers voient ces expériences accélérées comme des opportunités, des moments à gérer comme toute discipline d’apprentissage – surmonter le défi et la peur – parfois ensemble, parfois non.