voelt u zich vaak moe en uitgeput zonder reden? Lever stress of simpel gezegd, overmatige opbouw van gifstoffen in je lichaam veroorzaken uw lever te gaan in overdrive. Wanneer het niet functioneert op zijn 100%, het ook nadelig beïnvloedt uw spijsvertering systeem. Als gevolg hiervan hopen toxines, parasieten en vast afval zich op en beginnen zich op te bouwen in de darmen. De lever reinigen maakt het spijsverteringsstelsel beter parasieten uit te roeien en te verdrijven giftige, fecale materie die zich heeft opgehoopt en gehecht aan de darmwanden.
stel je voor dat je lever de huishoudster van je lichaam is en de handige persoon die verantwoordelijk is voor het schoonhouden ervan. Het is als enige verantwoordelijk voor het reinigen van het lichaam en het vrij houden van gifstoffen om uw interne organen effectief te laten werken. Bijgevolg, hoe meer gifstoffen je in te nemen; hoe meer stress je lever lijdt.
het is tijd om uw non-stop werkende superorgaan een broodnodige pauze te geven door deze veel voorkomende en natuurlijk reinigende voedingsmiddelen aan uw dieet toe te voegen:
- 1. Citroensap
- 2. Appels
- 3. Kurkuma
- 4. Bieten
- 5. Knoflook
- enkele preventieve maatregelen om uw lever te beschermen tegen toxines
- Vermijd alcohol zoveel mogelijk
- spoel het uit met water
- het eten van biologische granen,fruit en groenten is belangrijk omdat pesticiden, herbiciden en fungiciden ze giftig kunnen maken terwijl ze waarschijnlijk kankerverwekkend zijn. eet de juiste soort vetten
1. Citroensap
het natuurlijke reinigende vermogen van citroen verjongt de lever. Een knijp van limoensap in een lauw glas water, in de ochtend, duwt natuurlijk gifstoffen. De zuurgraad van citroen wekt zenuwen op in het spijsverteringsstelsel en de lever om een goede spijsvertering aan te moedigen, & optimale stoelgang.
2. Appels
appels zijn een van de beste ontgiftende voedingsmiddelen omdat ze vezels, verschillende vitaminen, mineralen, fytochemicaliën, flavonoïden en terpenoïden bevatten. Ze zijn gezonde vruchten en bovendien, de vezel pectine in appels, helpt bij het elimineren van gifstoffen uit de bloedbaan.
3. Kurkuma
voor chronische ontstekingskwesties is kurkuma een krachtige specerij met ontstekingsremmende voordelen. & is rijk aan curcumine, een actief farmacologisch middel met krachtige antibacteriële, antiseptische, schimmelwerende en carcinogene eigenschappen.
4. Bieten
bieten zijn een andere superfood die helpen de lever te reinigen, met name de donkerrode variëteit. Ze zijn rijk aan plantaardige flavonoïden, bèta-caroteen, rijk aan ijzer, folaten, fosfor, vitamine C, koper, kalium & mangaan. Dus neem het in een salade, of maak een gezonde smoothie.
5. Knoflook
knoflook bevat scherpe zwavelverbindingen, die enzymen activeren om de leverfunctie te verbeteren. Het maakt ook enzymproductie om natuurlijke reiniging te stimuleren. Het is een grote bron van selenium en allicine, beide middelen die de leverfunctie beschermen.
enkele preventieve maatregelen om uw lever te beschermen tegen toxines
Vermijd alcohol zoveel mogelijk
Alcohol in welke vorm dan ook is toxine en uw lever zal een grote hoeveelheid energie besteden om van de alcohol af te komen om het bloed te zuiveren. Tijdens dit proces, leidt het gebruik van metabolische energie vaak tot gewichtstoename, traagheid, vermoeidheid, en slaperigheid.
spoel het uit met water
gebruik een waterfiltersysteem dat de koolstof-en chloordeeltjes uit het drinkwater verwijdert. Het doorspoelen van uw lever geeft uw lichaam een goede voorwas zodat uw bloed op een optimale pH-waarde blijft.
