door Leo Babauta
we weten allemaal dat geld geluk niet kan kopen … maar vaak doen we alsof we gelukkiger zouden zijn met een beetje meer geld. We zijn geconditioneerd om rijk te willen zijn (als we weten dat de rijken ook niet gelukkig zijn); we zijn getraind om de nieuwste gadget of stijl te willen die de televisie ons vertelt te willen; we willen meer geld verdienen, want dan zullen we het goede leven hebben.
maar niets daarvan zal ons geluk brengen. Hoeveel we ook verdienen, hoeveel we ook op de bank hebben, hoe mooi onze kleding, auto ‘ s of speelgoed ook zijn, niets zal ons gelukkiger maken. En het trieste is dat het ons tientallen jaren zou kunnen kosten om rijkdom en luxe items na te streven voordat we dit beseffen.
dus wat zal ons geluk brengen? Gelukkig zijn het drie dingen die niets kosten. Deze drie dingen zijn bewezen door onderzoek — enquãates van honderdduizenden mensen over wat ze hebben, hoe hun leven is, en hoe gelukkig ze zijn.
hier zijn ze, de drie geheimen van geluk:
- goede relaties. We hebben een menselijke behoefte om dichtbij te zijn, om intiem te zijn, met andere mensen. Het hebben van goede, ondersteunende vriendschappen, een sterk huwelijk of nauwe en liefdevolle relaties met onze familieleden zal ons veel meer kans om gelukkig te zijn. Actiestappen: neem vandaag de tijd om tijd door te brengen met uw dierbaren, om hen te vertellen wat ze voor u betekenen, om naar hen te luisteren en uw relatie met hen te ontwikkelen.
- positief denken. Ik ben duidelijk een groot voorstander van positief denken als de beste manier om je doelen te bereiken, maar het blijkt dat het kan leiden tot geluk ook. Optimisme en zelfvertrouwen zijn enkele van de beste indicatoren van mensen die een gelukkig leven leiden. Gelukkige mensen voelen zich gesterkt, hebben controle over hun leven, en hebben een positieve kijk op het leven. Actiestappen: maak positief denken een gewoonte. In feite zou dit een van de eerste gewoonten moeten zijn die je ontwikkelt. Krijg de gewoonte om alle negatieve gedachten te verpletteren en te vervangen door positieve. In plaats van” Ik kan niet “te denken”Ik kan”. Het klinkt misschien afgezaagd, maar het werkte voor mij, elke keer.
- stroom. Dit is een populair concept op het Internet deze dagen-de staat die we invoeren wanneer we volledig zijn gericht op het werk of de taak voor ons. We zijn zo ondergedompeld in onze taak dat we de tijd uit het oog verliezen. Het hebben van werk en vrije tijd die je in deze staat van stroom krijgt zal bijna ongetwijfeld leiden tot geluk. Mensen vinden het grootste plezier niet wanneer ze passief hersenloos zijn, maar wanneer ze worden geabsorbeerd in een bewuste uitdaging. Actiestappen: Vind werk waar je passie voor hebt. Serieus-dit is een uiterst belangrijke stap. Vind hobby ‘ s waar je gepassioneerd over bent. Zet de TV uit — dit is het tegenovergestelde van flow – en ga naar buiten en doe iets dat je echt bezig houdt.
u heeft de drie geheimen van geluk gekregen. Verspil ze niet!