15 Nutribullet Perda de Peso de Receitas

se tiver um liquidificador de Nutribuletos, recomendamos que se refira ao programa de 6 semanas de lifeboost que eles fornecem no seu livro “Natural Healing Foods”, que vem com a maioria dos misturadores de Nutribullet. Ele tem algumas informações excelentes e dicas sobre como alcançar a perda de peso sustentável e saúde duradoura.Algumas dicas para a substituição de refeições :

• ao fazer um smoothie saudável, tente ter pelo menos 50% de verdes crus.Para reduzir os desejos, adicione gorduras saudáveis ao seu batido. Estes incluem itens como um abacate, iogurte grego, ¼ xícara de nozes, ou 2 colheres de sopa de nozes/manteiga de semente .
• para substituição extra de energia e refeição (ajuda-o a sentir-se cheio durante mais tempo) pode adicionar um hidrato de carbono complexo, como um copo ¼ – ½ de aveia crua ou quinoa cozida.Sinta-se à vontade para adicionar proteínas em pó ao seu batido de pequeno-almoço, mas evite produtos que contenham edulcorantes ou aditivos. Nós gostamos de proteína de cânhamo à base de plantas porque o corpo pode processá-lo de forma limpa (aqui está a marca que usamos).

(Nutribullet receitas têm, geralmente, um bom equilíbrio de verduras, frutas, nozes e gorduras, mas as dicas acima são úteis se você quer um substituto de refeição)

Nutribullet Perda de Peso de Receitas

As receitas abaixo são descriminados para trabalhar com qualquer Nutribullet blender usando a Altura de copa ou maior. Eles resultarão em aproximadamente 1 litro de vidro de tamanho de smoothie acabado.

para algumas pessoas, as receitas abaixo podem não ser suficientes para uma porção de substituição de refeição completa. Você pode sempre aumentar as quantidades se você tiver um recipiente Nutribullet maior.Receita de beterraba desintoxicação

este smoothie de desintoxicação Nutribullet é rico em nutrientes para um sabor delicioso e cor.

• 1/2 Beterraba
• 1/2 xícara de Morangos
• 1/2 maçã
• 1 talo de aipo
• 1/4 de Abacate
• 2 colheres de sopa de suco de limão
• 1 Xícara de Água
• Opcional – Adicionar 1 xícara de espinafre cru extra verdes
• Opcional – adicione 1 colher de chá de óleo de Coco

Banana Smoothie de Café da manhã

Cremoso delicioso pequeno-almoço de substituição smoothie para iniciar o seu dia. Equilibrado com hidratos de carbono, gordura saudável e nutrientes.

• 1 banana
• 1 xícara de espinafre
• ¼ matérias aveia
• 1 colher de sopa de semente de linhaça moída
• de baunilha 1 Xícara de Iogurte grego
• 1 Copo de água (Pode substituir com leite de Arroz ou leite de amêndoa)

Chá Verde Detox Smoothie

Um refrescante detox o chá verde batido com uma boa cremosidade do abacate e peras.

• 1 taça de pêra picada
• 1/2 abacate (sem pele)
• 1 xícara de couve
• 1/2 suco de limão
• 1 1/2 xícaras gelada de chá verde
• Pitada de pimenta-de-caiena
• Opcional: 1 colher de chá de xarope de maple, para adoçar

Verde Limpar Smoothie

Este smoothie combina popular desintoxicante ingredientes como cenoura, limão e maçã. Um simples smoothie leve.

• 1 Xícara de espinafre
• 2 talos de aipo
• 1 Maçã (remover core)
• Suco de 1 Limão
• 1 Copo de água (ou a consistência desejada)

Berry Detox Smoothie

Um simples e delicioso smoothie que é rico em antioxidantes e nutrientes.

• 1 Copa misto de bagas (mirtilo, morango, framboesa)
• 1 Maçã (remover core)
• 1 Xícara de Espinafre
• 1 Colher de sopa de semente de linhaça moída
• 1 Xícara de leite de amêndoa
• Opcional: uma pitada de canela

Emagrecimento Verde Batido

Este batido é similar a uma receita de suco verde e é carregado com ingredientes naturais de desintoxicação. Este é um smoothie perfeito do Meio-dia.

• 1 Xícara de Espinafre
• 1 punhado de hortelã fresca
• 1 punhado de salsinha fresca
• Suco de 1 limão pequeno
• 1 polegada de gengibre fresco (remova a casca exterior
• 1 talo de aipo
• ½ pepino
• 1 xícara de água

Manhã Smoothie de Manga

Um simples pequeno-almoço refrescante smoothie com a manga e o goji bagas.

• 1 Xícara de espinafre
• ½ abacate (retire a casca)
• ½ xícara de manga
• 1 colher de sopa de goji bagas
• ¼ de xícara de aveia crua
• 1 xícara de água

Super Green Smoothie de Café da manhã

Carregado com saudável verdes para começar bem o seu dia. Adicione iogurte ou aveia e pó de proteínas para fazer deste um smoothie de pequeno-almoço satisfatório.

• ½ xícara de couve
• ½ xícara de espinafre
• 1 polegada de pepino
• Punhado de uvas (cerca de dúzia)
• 1 banana
• ½ maçã
• 1 xícara de água
• Opcional – adicione ¼ de xícara de planície iogurte grego
• Opcional – adicione ¼ de xícara de aveia crua

Tropicais Couve Batido

• 1 xícara de couve
• ½ xícara de morangos
• ¼ de xícara de abacaxi
• 1 xícara de brócolis florets (matérias-primas ou cozido)
• sem adição de açúcar 1 xícara de leite de amêndoa
• Opcional – 1 colher de chá de mel para adoçar

Vermelho de Beterraba Explosão

Cheio de bondade, este exclusivo smoothie, que incluiu o vermelho de beterraba é delicioso e farto com sementes de chia. Certifique-se de pré-ensopar as sementes de chia para que eles tenham tempo para amaciar e expandir.

• 2 xícaras de espinafre
• 1 xícara de Morangos
• ½ xícara de mirtilos
• ¼ de xícara de vermelho de beterraba (retire a casca)
• 1 Colher de sopa de sementes de chia(deixe-1)
• 1/4 de xícara de amêndoas (ou colher de manteiga de amêndoa)
• 1 xícara de água

Berry Gengibre Batido

Esse gostoso smoothie pode funcionar como um grande almoço de substituição e satisfazer qualquer doces desejos.

• 1 xícara de amoras
• ½ xícara de morangos ou framboesas
• 1 xícara de espinafre
• ½ Colher de chá de gengibre fresco,
• ¼ de xícara de aveia crua
• 1 colher de chá de Mel
• sem adição de açúcar 1 Xícara de leite de amêndoa

Banana Aveia Café da manhã Smoothie

Este é um dos meus favoritos Nutribullet perda de peso smoothie receitas da manhã, como ele me dá energia e enche-me até a manhã toda. As crianças adoram este.

• 1 xícara de espinafre
• 2 bananas (você pode substituir por 1 banana com ½ abacate)
• 1 Colher de sopa de manteiga de Amêndoa
• ¼ de xícara cru ou cozido, aveia
• ½ colher de chá de extrato de baunilha
• ½ xícara de leite de amêndoa (sem adição de açúcar)
• ½ xícara de água

Noz Green Smoothie

Smoothie cheio de saudável de proteína, gordura e verdes. Um bom smoothie de pequeno-almoço.

• 1 Xícara de espinafre
• 1/2 xícara de mirtilos
• 1/2 xícara de brócolis florets
• 1/2 banana
• 1 colher de sopa de sementes de abóbora
• 1 Colher de sopa de manteiga de amêndoa
• 2 Colher de chá de sementes de chia
• 1 xícara de água
• Opcional – 1 colher de pó de proteína de cânhamo
• Opcional – 1 Colher de óleo de coco virgem

Citrus Desintoxicação Smoothie

Este citrino limpar smoothie é refrescante e leve. Óptimo para um refrescante lanche da tarde.

• 1 Xícara (Mistura de Couve e Espinafre)
• 1 banana
• Suco de ½ limão
• 2 laranjas suco
• Adicionar água ao sabor desejado e consistência (iniciar com ½ xícara)
• Opcional – 1 Colher de chá de sementes de chia

Abacaxi Limpar Smoothie

Especialmente formulado desintoxicação smoothie com ingredientes que contribuem para o fígado e o rim de desintoxicação.

• 1 Aipo costela
• 1 Xícara de abacaxi (congelados ou frescos)
• ½ pepino
• 1/3 de maço de salsinha
• 1 cm de gengibre fresco
• ½ limão descascado
• 1 xícara de água

considerações Finais

Estes Nutribullet perda de peso de receitas deve começar em sua jornada para uma melhor saúde. Se você é novo em Nutribullet, em seguida, visite o nosso guia de perguntas e Respostas Nutribullet ou a nossa revisão dos melhores Nutribullet blenders.Receitas de Nutribullet para perda de peso