se o tabagismo foi um estímulo para você começar com o movimento intestinal, saiba isto: ele leva à nicotina e outras toxinas acumuladas no sistema e a tolerância à nicotina torna a sua prisão de ventre pior do que nunca. Além disso, um estudo publicado na revista Addiction em 2003, que um em cada seis desistentes desenvolvem constipação, e que para cerca de um em cada 11 o problema pode ser grave . O que pode fazer?
para tratar a obstipação, voltar a fumar não é a resposta, Aqui estão as coisas que você deve fazer depois de deixar de fumar para lidar com a prisão de ventre. Beba toda a água que puder. Pelo menos faz com que seja um ponto para beber dois a três litros de água. Chás quentes e sumos de frutas concentrados também podem ser de Ajuda.
- comer muita fruta. As ameixas secas são um grande laxante natural.O exercício também pode ajudar, mesmo que apenas uma curta caminhada de 20 minutos.Consulte o seu médico sobre laxantes medicinais e Amaciadores das fezes.Ao sentar-se na sanita, levante os pés usando um pequeno degrau ou um banco para os pés.Se os seus sintomas persistirem para além de duas a três semanas, consulte um médico para obter o tratamento da doença.