Alcune parole cadono fuori uso nel tempo ed essenzialmente scompaiono dal nostro vocabolario. Nella caserma dei pompieri, tali parole includono pompiere e documenti.
C’è un’altra parola che non sentiamo spesso, anche se non è scomparsa: paura. Questa è la parola che nessuno vuole dire ad alta voce, come se l’espressione scatenasse un male insidioso.
I vigili del fuoco parleranno di avere difficoltà sul tetto o di essere bloccati o frustrati sulle scale di un incendio nel seminterrato. Ma se chiedi loro di raccontare di abbassare la pressione su una caldaia commerciale con bulloni che tremano, è una chiamata che non vogliono discutere. Tali discorsi producono una sensazione di disagio nello stomaco, la normale risposta di tutti gli esseri viventi al pericolo fisico o emotivo – e ora radicata nella memoria.
La parola paura ha origini germaniche (Gefahr) e olandesi (gevaar) che significano pericolo o minaccia. La paura di una cosa particolare è una fobia – e ce ne sono centinaia: La linonofobia è una paura della corda. La paura di parlare in pubblico è chiamata glossofobia. Opah Winfrey una volta ha rivelato che ha globophobia-una paura di palloncini. Sarebbe difficile servire nei vigili del fuoco se avessi pirofobia, paura del fuoco.
Indipendentemente dalle definizioni, i professionisti dei servizi di emergenza sperimentano paure più della maggior parte delle persone nella società perché la loro angoscia è misurata in termini di vita e morte, non di corde o palloncini.
Cinque paure di base che tutti noi sperimentiamo
Consulente di gestione e autore Dr. Karl Albrecht identifica cinque paure fondamentali che tutte le persone sperimentano:
1. Perdita della vita: il più fondamentale è la paura dell’estinzione o la perdita della vita – in questo caso, la tua.
2. Mutilazione: la paura della mutilazione, nella maggior parte dei casi, comporta lesioni, malattie e disabilità. Fare sport richiede certamente di superare questa paura.
3. Perdita di autonomia: la perdita di autonomia è una paura che spiega perché i paraplegici lottano così duramente per riconquistare la loro indipendenza.
4. Separazione: La paura della separazione ha molti livelli e gradi. Coinvolge l’amore, la fratellanza e tutto ciò di cui facciamo tesoro e ci preoccupiamo collettivamente e individualmente.
5. Morte dell’ego: Infine, c’è ciò che Albrecht chiama la paura della “morte dell’ego”, che deriva da ripetuti errori, sentimenti di umiliazione e dall’essere ostracizzati dal gruppo.
Tutte le paure rientrano in queste cinque categorie-ma possono essere affrontate. Ad esempio, la paura delle altezze quando si lavora su un tetto è una paura dell’estinzione, aggravata dal non essere “radicati.”Mentre tutti noi non possiamo avere questa paura specifica, tutti noi comprendiamo la paura di morire. Capire che le tue paure sono tra le cinque paure di base le rende più gestibili.
Minimizza e desensibilizza te stesso alla paura
Ci sono semplici passaggi che puoi praticare per aiutare a capire e ridurre al minimo le paure che provi sul fuoco o sulla scena di emergenza.
Il primo passo per ridurre al minimo la paura è controllarla. In altre parole, perché un vigile del fuoco minimizzi la paura, deve riconoscerlo e riconoscerlo. Cercando di nascondersi dalla paura o peggio, ignorandolo, imposta i vigili del fuoco per ripetuti fallimenti.
Il secondo passo è capire la paura definendola; questo aiuta a controllare le reazioni negative.
Ad esempio, potresti essere a disagio nell’utilizzare un SCBA in spazi ristretti. Mentre questa paura è chiamata claustrofobia, puoi generalizzare la paura in una separazione e perdere il respiro. In questa situazione, sei fisicamente distanziato e separato dal tuo ambiente, e al tuo corpo non piace la situazione. Ridurre questo grande argomento di separazione fino alla tua esperienza personale ti dà risposte e ti aiuta a far fronte quando sei in uno spazio ristretto.
Puoi ridurre la tua paura desensibilizzando te stesso all’esperienza di essere in un piccolo spazio, per esempio. Per ridurre al minimo quella sensazione ansiosa di cose che premono verso l’interno, indossa il tuo air pack e trascorri qualche minuto in un piccolo armadio. Nel tempo, aumentare il tempo trascorso nell’armadio. Le tue reazioni fisiche diminuiranno gradualmente e la tua paura sarà affrontata in un ambiente controllato. La desensibilizzazione è una tecnica collaudata nel trattare con paure specifiche.
Affronta le tue paure
La maggior parte dei vigili del fuoco ammetterà in privato di essere stata attratta dall’eccitazione del lavoro. Impararono presto, però, lo sforzo che ci sarebbe voluto per diventare un vigile del fuoco solido-imparare a superare la paura naturale.
Studio, treno, e trapano fino a quando le ginocchia blister e l’ansia svanisce.
Alcuni istruttori dell’accademia cercano di aiutare le nuove reclute discutendo le loro. Non esitate a entrare in contatto con loro per parlare delle proprie paure e chiedere consigli sui metodi per risolverli. Ecco perché questi uomini e donne sono insegnanti.
Se le informazioni o le intuizioni sulla paura provengono da un vigile del fuoco esperto o da un addestratore di vigili del fuoco, se ascolti attentamente, sentirai il fascino e il rispetto riluttante di aver affrontato i loro draghi.
Nel profondo, i grandi vigili del fuoco vedono queste esperienze accelerate come opportunità, momenti da affrontare come qualsiasi disciplina di apprendimento – superare la sfida e la paura – a volte insieme, a volte no.