Gujarati Dal

 Gujarati dal en un tazón con arroz y papad al lado con servilleta, cucharas y hojas de cilantro colocadas alrededor del tazón

Este Gujarati dal es una de las recetas favoritas de nuestra familia que hago varias veces a la semana. Es saludable, reconfortante y lleno de sabores que es tan fácil de hacer.

Para que sea una comida completa y acogedora, considere servirla con arroz caliente (o phulka roti) y un lado de sabzi, papad y pepinillo de mango.

Un tazón de gujarati dal con la cara de papad arroz con servilletas y cucharas en el lado con un par de cilantro hojas de curry

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  • ❤️Te encantará Esta Receta
  • 🧾Ingredientes
  • 🍳Paso Por Paso la Foto de Instrucciones
  • 💭Consejos de Expertos
  • 🍽 Servir Idea
  • preguntas frecuentes
  • 📋 la Tarjeta de la Receta
  • ⭐ Comentarios

❤️Te encantará Esta Receta

  • tiene un equilibrio de todos estos sabores picante, dulce, picante.
  • Está lleno de proteínas y es saludable como cualquier otro plato de lentejas. Como Gujju, lo hago varias veces a la semana.
  • Puede hacer un lote grande y guardarlo en el refrigerador o congelarlo para más tarde.
  • Tienes demasiadas sobras y quieres probar algo diferente. Hacer dal dhokli usando restos de Gujarati dal. La mayoría de las veces, hago extra para que al día siguiente pueda hacer dal dhokli.

🧾Ingredientes

Aquí está la foto de los ingredientes necesarios para hacer Gujarati dal. Además, la foto de ingredientes de temple (tadka)se comparte más adelante. Parece demasiado, pero confía en mí, es muy simple y fácil de hacer.

 Los ingredientes utilizados en gujarati dal incluyen toor dal, cacahuetes, jaggery, tomates, limón, cilantro, chile rojo, cúrcuma en polvo, sal, jengibre, chile verde

Notas de ingredientes

Jaggery: Siempre uso desi gur (el tipo pegajoso). Puedes usar un bloque de jaggery rallado o jaggery en polvo. En ausencia de ella, por favor, use azúcar moreno claro.

Jugo de limón: Agrega un buen sabor al plato. Tradicionalmente, el Kokum se usa para la acidez y se agrega mientras hierve el dal en la olla a presión. Pero es difícil llegar aquí en los Estados Unidos. Siempre uso jugo de limón.

El dal de gujarati se obtiene en restaurantes (en Gujarat) o en funciones de boda, tiene tamarindo para acidez y kharek (fecha seca) para dulzura. Por lo tanto, sabe tan diferente a nuestra versión de estilo casero.

Chile verde: Mi hija come este dal, así que no quiero que muerda los chiles, así que uso chiles cortados. Así que puedo desechar mientras sirvo. Si le gusta el sabor de los chiles en su bocado, puede agregar uno triturado o finamente picado.

Ahora, esta es la foto de los ingredientes de Tadka. Se ven muchos, pero todos son básicos y fáciles de encontrar en una despensa india.

 Los ingredientes utilizados para templar dal incluyen aceite, mostaza, comino, semillas de alholva, clavo de olor, canela, hoja de laurel, chile seco, hojas de curry, hing

🍳Instrucciones fotográficas paso A paso

1) Lave el toor dal con agua fría corriente hasta que el agua salga limpia. Si tiene tiempo, remoje en agua suficiente durante 15-20 minutos. O puedes saltarte el paso de remojo. Estará bien.
– Tome dal con 1 taza de agua en la olla a presión. Ahora toma un trozo pequeño de tela de muselina, pon cacahuetes en él y átalo. Hacer un ‘potli’. Poner en la olla a presión. Alternativamente, opte por el método fácil. Agregue cacahuetes en un katori de acero o en un vaso y póngalo en la olla.

2) Cubra la olla con tapa, coloque el peso y cocine a fuego medio para 6-7 silbatos. Deje que la presión baje por sí sola y abra la tapa.

3) Retire el potli y mantenga los cacahuetes hervidos a un lado.

4) Ahora agregue 2 tazas de agua en el dal hervido y mézclelo con una licuadora de mano de inmersión hasta que quede suave. El tradicional batidor de madera (valonu o madani) se utiliza para batir el dal.

Collage de 4 imágenes que muestran dal en cocina, dal hervido, cacahuetes hervidos. dal hervido mezclado hasta que quede suave

5) Vuelve a encender el fuego a fuego medio. Ahora agregue la cúrcuma en polvo, el chile rojo en polvo y la sal.

6) También, agregue jengibre, chile verde y tomates.

7) Añade jaggery también. Mezclar bien.

8) Deje hervir a fuego lento durante unos buenos 10 minutos. Revuelva de vez en cuando en el medio y si se vuelve espesa, agregue un chorrito de agua y continúe cocinando a fuego lento. (la consistencia de este dal de gujarati debe ser medio delgada, no gruesa como el frito de dal de punjabi)

Collage de 4 imágenes que muestran la adición de especias, sal, chile verde, jengibre, tomate, jaggery y dal a fuego lento

9) Mientras hierve a fuego lento, revende. Calentar el aceite en una sartén pequeña a fuego medio. Una vez caliente, agregue las semillas de mostaza y déjelas chisporrotear. A continuación, agregue las semillas de comino y las semillas de fenogreco. Déjalos chisporrotear.

10) Ahora agregue la hoja de laurel, la canela, los clavos de olor y el chile rojo seco. Saltee durante 30-40 segundos o hasta que obtenga un agradable aroma a especias enteras. A continuación, agregue las hojas de curry y la bisagra.

11) Agregue inmediatamente el revenido al revolver dal & a fuego lento.

12) Por último, agregue jugo de limón, cacahuetes hervidos y cilantro picado. Mezclar y servir.

 collage de 4 imágenes que muestran que el templado se hace y se agrega a dal, adornado con cilantro

💭Consejos de expertos

  • La consistencia del dal de Gujarati: Mi abuela dice que cuando mantienes el dal en un tazón durante unos minutos. El agua debe flotar en la parte superior y el dal debe asentarse en la parte inferior. Si esto sucede, entonces es la consistencia perfecta del dal.
  • En lugar de hervir cacahuetes con dal, puedes hervirlos en el microondas durante un par de minutos.
  • Siempre agregue jugo de limón al final (después de terminar de hervir a fuego lento).

🍽 Idea de servir

Debido a esta consistencia fina, tener solo un tazón lleno de arroz dal no es suficiente y relleno. Por lo tanto, generalmente se sirve como parte de una comida (gujarati thali).

El Gujarati thali diario de estilo casero contiene, Gujarati dal (con un chorrito de ghee en la parte superior), arroz, rotli, shaak (plato de verduras secas) y otros lados son opcionales (por ejemplo, chaas, papad, encurtidos).

Preguntas frecuentes

¿Cómo hacer en Instant pot?

En lugar de una olla a presión, puede hervir el toor dal en olla instantánea a mano (alta presión) durante 7-8 minutos. Pero he visto a muchos agregar todos los ingredientes (excepto el templado) y cocinar. En general, no lo hago de esa manera, porque me gusta mi dal suave (así es como crecí comiendo). Si agrega todo a la vez, no puede usar una licuadora de mano para que quede suave después de hervir (ya que los tomates, los cacahuetes y los chiles se molerán). Si no le importa la textura suave, siga adelante y hágalo.

¿Cómo hacerlo Jain?

Simplemente omita el jengibre en la receta. Originalmente, esto no es un plato de cebolla ni ajo, por lo que es bastante sencillo hacerlo Jain.

un plato con un tazón de dal, arroz, papad, cebolla en rodajas y rodaja de limón con guarnición de hojas de cilantro.

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Gujarati Dal {Receta auténtica!}

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Este Gujarati dal es una de las recetas favoritas de nuestra familia que hago varias veces a la semana. Es saludable, reconfortante y lleno de sabores que es tan fácil de hacer.
Autor: Kanan
Curso: Curso Principal
Cocina: Gujarati

Calorías: porciones de 141kcal
4
Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo de cocción 30 minutos
Tiempo total 45 minutos

Se utilizan tazas medidoras estadounidenses (1 taza = 240 ml) Ver detalles

Ingredientes 1x2x3x

  • ▢ ½ taza de Arhar dal (toor dal o guisantes de paloma partidos)
  • 1 1 cucharada de maní
  • ▢ 1 + 2 tazas de agua
  • ½ ½ cucharadita de chile rojo en polvo
  • ¼ ¼ de cucharadita de cúrcuma en polvo
  • ¼ ¼ de taza de tomate picado
  • 1 1 raja de chile verde
  • ½ ½ cucharadita de pasta de Jengibre o recién rallada o triturada
  • ▢ 1 cucharada de Azúcar moreno (Gur)
  • ▢ Sal al gusto
  • ▢ 1 cucharada de jugo de Limón
  • ▢ 1 cucharada de Cilantro o de hojas de cilantro picadas

Para el Templado (Tadka)

  • ▢ 1 cucharada de Aceite
  • ▢ ¼ de cucharadita de semillas de Mostaza
  • ▢ ¼ de cucharadita de semillas de Comino
  • ▢ 6-7 semillas de Fenogreco (Methi dana)
  • ▢ 1 Clavo de olor
  • ▢ de ½ pulgada y el palo de Canela
  • ▢ 1 hoja de laurel
  • ▢ 1 chiles rojos Secos (partido en dos piezas, semillas & tallo eliminado)
  • ▢ 8-10 hojas de curry
  • teaspoon cucharadita de Hing (Asafétida)

Instrucciones

Dal hirviendo & Cacahuetes:

  • Lave el toor dal con agua corriente fría hasta que el agua salga limpia. Si tiene tiempo, remoje en agua suficiente durante 15-20 minutos. O puedes saltarte el paso de remojo. Estará bien.
  • Tome dal con 1 taza de agua en la olla a presión. Ahora toma un trozo pequeño de tela de muselina, pon cacahuetes en él y átalo. Hacer un ‘potli’. Poner en olla a presión. Alternativamente, opte por un método fácil. Agregue los cacahuetes en un katori de acero o en un vaso y colóquelos en la olla.
  • Cubra la olla con la tapa, coloque el peso y cocine a fuego medio para 6-7 silbatos. Deje que la presión baje por sí sola y abra la tapa.
  • Retire el potli y mantenga los cacahuetes hervidos a un lado.

Hacer la Receta de Gujarati Dal:

  • Ahora agregue 2 tazas de agua en el dal hervido y mézclelo con una licuadora de mano de inmersión hasta que quede suave. El tradicional batidor de madera (valonu o madani) se utiliza para batir el dal.
  • Vuelve a encender el fuego a fuego medio. Ahora agregue cúrcuma en polvo, chile rojo en polvo, sal, jengibre, chile verde, tomates y jaggery. Mezclar bien.
  • Dejar cocer a fuego lento durante unos 10 minutos. Revuelva de vez en cuando en el medio y, si se vuelve espesa, agregue un chorro de agua y continúe cocinando a fuego lento. (la consistencia debe ser medio delgada, no espesa como el panyabí dal fry)
  • Mientras hierve a fuego lento, revende. Calentar el aceite en una sartén pequeña a fuego medio. Una vez caliente, agregue las semillas de mostaza y déjelas chisporrotear.
  • A continuación, agregue las semillas de comino y las semillas de fenogreco. Déjalos chisporrotear.
  • Ahora agregue la hoja de laurel, la canela, los clavos de olor y el chile rojo seco. Saltee durante 30-40 segundos o hasta que obtenga un agradable aroma a especias enteras.
  • A continuación, agregue las hojas de curry y la bisagra.
  • Agregue inmediatamente el revenido al revolver dal & que hierve a fuego lento.
  • Por último, agregue el jugo de limón, los cacahuetes hervidos y el cilantro picado. Mezclar y servir.

Notas

  • La consistencia del dal de Gujarati: Mi abuela dice que cuando guardas el dal en un tazón durante unos minutos. El agua debe flotar en la parte superior y el dal debe asentarse en la parte inferior. Si esto sucede, entonces es la consistencia perfecta del dal.
  • En lugar de hervir cacahuetes con dal, puedes hervirlos en el microondas durante un par de minutos.
  • Siempre agregue jugo de limón al final (después de terminar de hervir a fuego lento).
  • Para que sea Jain, omita el jengibre.
  • En lugar de jaggery, puede usar azúcar moreno claro

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Nutrición

Calorías: 141kcal | Carbohidratos: 18g | Proteínas: 6g | Grasas: 6g | Grasas saturadas: 1g | Sodio: 68 mg | Potasio: 58 mg | Fibra: 4g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 260 UI | Vitamina C: 44 mg | Calcio: 26 mg | Hierro: 1 mg
*La información nutricional es una estimación aproximada para 1 porción
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