Gujarati Dal

Gujarati dal em uma tigela com arroz e papad no lado com guardanapo, talheres e folhas de coentro definido em torno da tigela

Este Gujarati dal é um dos nossos familiares receitas favoritas que eu faça várias vezes por semana. É saudável, é reconfortante e cheio de sabores que é tão fácil de fazer.

para torná-lo uma refeição completa acolhedora considere servir com arroz quente (ou phulka roti) e lado de sabzi, papad e mango pickle.

Uma tigela de gujarati dal com o lado de papad arroz com guardanapos e colheres de lado com alguns coentro folhas de curry

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  • ❤️Você vai Adorar Esta Receita
  • 🧾Ingredientes
  • 🍳o Passo a Passo Foto Instruções
  • 💭Dicas de Especialistas
  • 🍽 Servindo Ideia
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❤️Você vai Adorar Esta Receita

  • Ele tem um balanço de todos os sabores – picante, doce, picante.
  • é rico em proteínas e saudável, tal como qualquer outro prato de lentilhas. Como Gujju, faço-o várias vezes por semana.Pode fazer um grande lote e conservar no frigorífico ou congelar para mais tarde.
  • você tem muitas sobras e quer tentar algo diferente. Faça dal dhokli usar restos de Gujarati dal. A maior parte do tempo, eu faço extra para que no dia seguinte eu possa fazer dal dhokli.

🧾ingredientes

aqui está o pic dos ingredientes necessários para fazer Gujarati dal. Além disso, tempering (tadka) ingredientes pic é compartilhado mais tarde abaixo. Parece demasiado, mas confia em mim é muito simples e fácil de fazer.

os ingredientes utilizados em gujarati dal incluem Toor dal, amendoins, Adaga, tomates, limão, coentros, chili vermelho, pó de açafrão, sal, gengibre, chili verde

Notas sobre os ingredientes

Jaggery: uso sempre desi gur (do Tipo Pegajoso). Você pode usar blocos de jaggery ralados ou em pó jaggery. Na ausência dela, use açúcar castanho claro.

sumo de limão: adiciona um bom tang ao prato. Tradicionalmente Kokum é usado para acidez e adicionado enquanto ferve o dal na panela de pressão. Mas é difícil chegar aqui nos EUA. Uso sempre sumo de limão.

o gujarati dal que você recebe em restaurantes (em Gujarat) ou em funções de casamento, ele tem Tamarindo nele para o azedume e kharek (data seca) para a doçura. Por isso tem um sabor tão diferente do que a nossa versão em casa.Chili verde: minha filha come este dal, então eu não quero que ela morda no Chili, então eu uso chili cortado. Para poder descartar enquanto sirvo. Se você gosta do sabor de chilies em sua mordida, então você pode adicionar esmagado ou finamente cortado um.

agora, este é o pic de ingredientes Tadka. Parece muitos, mas todos eles são básicos e fáceis de encontrar em uma despensa Indiana.Os ingredientes utilizados para temperar dal incluem óleo, mostarda, cominho, sementes de feno-grego, cravo-da-índia, canela, louro, chili seco, folhas de caril, hing.

🍳 Instruções de fotografia Passo a passo

1) Lavar a louça sob água fria corrente até que a água fique límpida. Se você tiver tempo, então mergulhe em água suficiente para 15-20 minutos. Ou podes saltar o passo de imersão. Vai correr tudo bem.
– Tome dal com 1 copo de água na panela de pressão. Agora pega num pequeno pedaço de tecido de musselina, põe amendoins e amarra-o. Faz um “potli”. Põe a panela de pressão. Alternadamente, vá para o método fácil. Adiciona amendoins a um katori de aço ou vidro e coloca-o no fogão.

2) cobrir a panela com tampa, colocar o peso e cozinhar em meio para 6-7 assobios. Deixe a pressão descer sozinha e abra a tampa.

3) retirar o pote e deixar de lado amendoins cozidos.

4) Agora adicione 2 xícaras de água ao dal cozido e misture-o usando um misturador manual de imersão suave. O tradicional bigodes de madeira (valonu ou madani) é usado para produzir o dal.

colagem de 4 imagens mostrando dal em fogão, dal cozido, amendoins cozidos. mistura dal cozido até suave

5) volta a aquecer. Agora adicione pó de açafrão, chili vermelho e sal.

6) também, adicionar gengibre, chili verde e tomates.

7) Adicionar jaggery também. Mistura bem.

8) Let it simmer for a good 10 minutes. Misture ocasionalmente entre e se se tornar espessa, em seguida, adicione um pouco de água e continue fervendo. (a consistência do gujarati dal deve ser a médio-fino, não grossa como punjabi dal fritar)

Colagem de 4 imagens mostrando a adição de especiarias, o sal, a pimenta verde, o gengibre, o molho de tomate, açúcar mascavo e sofre dal

9) Enquanto ele está fervendo fazer têmpera. Aqueça o óleo em uma pequena panela no calor médio. Uma vez quente adicione sementes de mostarda e deixe-os salpicar. Em seguida, adicionar sementes de cominho e sementes de feno-grego. Deixa-os fritar.

10) agora adicionar folhas de baía, canela, cravo-da-Índia e chili vermelho seco. Saute por 30-40 segundos ou até você ter um bom aroma de especiarias inteiras. Em seguida, adicionar folhas de caril e hing.

11) adicionar imediatamente a têmpera ao dal simmering & stir.

12) por último, adicionar sumo de limão, amendoins cozidos e coentros picados. Mistura e serve.

colagem de 4 imagens mostrando a têmpera é feita e adicionado à dal, guarnecido com coentro

💭Dicas de Especialistas

  • A consistência do Gujarati dal: Meu grandmom diz que quando você manter as lentilhas em uma tigela por alguns minutos. A água deve flutuar em cima e dal deve assentar no fundo. Se isso acontecer, então é a perfeita consistência do dal.
  • em vez de amendoins a ferver com dal, pode ferver amendoins no microondas durante alguns minutos.
  • adicione sempre sumo de limão no final (após a simulação).

🍽 a ideia de servir

por causa desta fina consistência, tem apenas uma taça cheia de dal-arroz não é suficiente e recheio. Assim, é geralmente servido como parte de uma refeição (gujarati thali).

Homestyle everyday Gujarati thali contains, Gujarati dal (with a drizzle of ghee on top), rice, rotli, shaak (dry vegetable dish) and other sides are optional (e.g. chaas, papad, pickle).

FAQs

como fazer em pote instantâneo?

em vez de uma panela de pressão, você pode ferver o toro em pote instantâneo em manual (alta pressão) por 7-8 minutos. Mas eu vi muitos adicionar todos os ingredientes (exceto temperamento) e cozinhar. Geralmente, eu não faço isso, porque eu gosto do meu dal smooth (é assim que eu cresci comendo). Se você adicionar tudo de uma vez, você não pode usar um misturador de mão para torná-lo suave após a ebulição (como tomates, amendoins, chilies vai ser moído para cima). Se você não se importa com a textura suave, então vá em frente e faça isso.

como fazê-lo Jain?

simplesmente pular o gengibre na receita. Originalmente esta não é nenhuma cebola nenhum prato de alho, por isso é muito direto para a frente para torná-lo Jain.

um prato com uma tigela de dal, arroz, papad, cebola fatiada e fatia de Limão Com Guarnição de folhas de coentros.

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📋

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este Gujarati dal é uma das nossas receitas favoritas da família que eu faço várias vezes por semana. É saudável, é reconfortante e cheio de sabores que é tão fácil de fazer.
Autor: Kanan
Curso: Curso Principal
Cozinha: Gujarati

> Calorias: 141kcal
Porções 4
Tempo de Preparação 15 minutos
Cozinhe o Tempo de 30 minutos
Tempo Total de 45 minutos

US copos de medição são utilizados (1 xícara = 240 ml) Veja mais detalhes

Ingredientes 1x2x3x

  • ▢ ½ Xícara de Arhar dal (toor dal ou dividir guandu)
  • ▢ 1 colher de sopa de Amendoim
  • ▢ 1 + 2 copos de Água
  • ▢ ½ colher de chá de pimenta Vermelha em pó
  • ▢ ¼ colher de chá de Açafrão em pó
  • ▢ ¼ de xícara de Tomate picado
  • ▢ 1 pimenta Verde fenda
  • ▢ ½ colher de chá de Gengibre colar ou fresco ralado ou picado
  • ▢ 1 colher de sopa de açúcar mascavo (Gur)
  • ▢ Sal a gosto
  • ▢ 1 colher de sopa de suco de Limão
  • ▢ 1 colher de sopa de Coentro ou de folhas de coentro, picado

Para a Têmpera (Tadka)

  • ▢ 1 colher de sopa de Óleo
  • ▢ ¼ colher de chá de sementes de Mostarda
  • ▢ ¼ colher de chá de sementes de Cominho
  • ▢ 6-7 sementes de feno-grego (Methi dana)
  • ▢ 1 Cravo-da-índia
  • ▢ de ½ polegada e um pau de Canela
  • ▢ 1 folha de louro
  • ▢ 1 pimenta vermelha Seca (dividida em duas partes, sementes & tronco removido)
  • ▢ 8-10 folhas de Curry
  • ▢ ⅛ colher de chá Hing (Asafoetida)

Instruções

Ebulição Dal & Amendoim:

  • Lave toor dal sob água corrente fria até que a água corre claro. Se você tiver tempo, então mergulhe em água suficiente para 15-20 minutos. Ou podes saltar o passo de imersão. Vai correr tudo bem.
  • Tome dal com 1 copo de água na panela de pressão. Agora pega num pequeno pedaço de tecido de musselina, põe amendoins e amarra-o. Faz um “potli”. Põe a panela de pressão. Alternadamente, vá para um método fácil. Adicione amendoins a um katori de aço ou vidro e coloque no fogão.
  • tapar a panela com tampa, colocar o peso e cozinhar em meio para 6-7 apitos. Deixe a pressão descer sozinha e abra a tampa.
  • retire o potli e mantenha os amendoins cozidos de lado.

a fazer a receita do Dal de Gujarati:

  • Agora adicione 2 xícaras de água ao dal cozido e misture-o usando um misturador mão de imersão até ser suave. O tradicional bigodes de madeira (valonu ou madani) é usado para produzir o dal.
  • volta a aquecer. Agora adicione pó de açafrão, pimenta vermelha, sal, gengibre, chili verde, tomates e jaggery. Mistura bem.
  • deixe ferver por uns bons 10 minutos. Misture ocasionalmente no meio e se se tornar espesso, em seguida, adicione um pedaço de água e continue fervendo. (a consistência deve ser média-fina, não grossa como batata frita punjabi)
  • enquanto está a ferver, faz temperamento. Aqueça o óleo em uma pequena panela no calor médio. Uma vez quente adicione sementes de mostarda e deixe-os salpicar.
  • em seguida, adicionar sementes de cominho e sementes de feno-grego. Deixa-os fritar.
  • agora adiciona folhas de baía, canela, cravo-da-Índia e chili vermelho seco. Saute por 30-40 segundos ou até você ter um bom aroma de especiarias inteiras.
  • em seguida, adicionar folhas de caril e hing.
  • adicionar imediatamente a têmpera ao dal simmering & stir.
  • por fim, adicione sumo de limão, amendoins cozidos e coentros picados. Mistura e serve.

Notas

  • A consistência do Gujarati dal: Meu grandmom diz que quando você manter as lentilhas em uma tigela por alguns minutos. A água deve flutuar em cima e dal deve assentar no fundo. Se isso acontecer, então é a perfeita consistência do dal.
  • em vez de amendoins a ferver com dal, pode ferver no microondas durante alguns minutos.
  • adicione sempre sumo de limão no final (após a simulação).Para o fazer Jain, por favor, salta a gengibre.
  • em Vez de açúcar mascavo, você pode usar a luz de açúcar mascavo

Vídeo

Nutrição

> Calorias: 141kcal | Carboidratos: 18g | Proteína: 6 g | Gordura: 6g | Gordura Saturada: 1g | Sódio: 68mg | Potássio: 58mg | Fibra: 4g | Açúcar: 5g | Vitamina A: 260IU | Vitamina C: 44mg | Cálcio: 26mg | Ferro: 1mg
*a informação Nutricional é uma estimativa aproximada para 1 dose
você Fez esta receita?Tire uma foto, mencione @spice.ate.o.curry or tag #spiceupthecurry. Adoraria ver.

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